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人工髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后康復(fù)，具體鍛煉方法如下：

1、踝泵訓(xùn)練：從麻醉清醒后鼓勵患者進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，即踝泵訓(xùn)練，做踝關(guān)節(jié)主動和被動的伸縮運動，有助于促進(jìn)血液及淋巴循環(huán)，減輕水腫，對于防治深靜脈血栓有重要的臨床意義。具體做法是患者下肢伸直于床上，做踝關(guān)節(jié)背伸及跖屈運動，小腿肌肉盡量繃緊，堅持5-10秒放松，再繼續(xù)練習(xí)，每次進(jìn)行20-30組，每天進(jìn)行3次；

2、股四頭肌等長收縮運動：鼓勵患者在病床上做股四頭肌等長收縮運動，即自主繃緊大腿及臀部肌肉，使下肢適當(dāng)?shù)碾x開床，在不增加疼痛的情況下進(jìn)行肌肉等長收縮訓(xùn)練；

3、加強(qiáng)雙上肢功能鍛煉及健側(cè)下肢的功能運動：雙手可以床邊拿吊環(huán)進(jìn)行主動的活動，以維持良好的身體狀態(tài)，避免肌肉萎縮、壓瘡等情況發(fā)生，使患者可以早期下床活動。