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失眠是我們常見的睡眠問題，包括兩方面的特征。首先是要有睡眠的障礙，要有睡眠相關(guān)的日間功能障礙。睡眠障礙分三部分，一個(gè)是入睡困難，入睡的時(shí)間如果超過30分鐘，就稱之為入睡困難。第二是睡眠的維持障礙，就是睡眠質(zhì)量的下降，整夜的睡眠覺醒次數(shù)大于等于2次，就認(rèn)為有睡眠的維持障礙。第三部分是早醒，比期望的起床時(shí)間醒來的早，稱之為早醒?？偣驳乃邥r(shí)間如果少于六小時(shí)，即可判斷睡眠時(shí)間不足。第二個(gè)特點(diǎn)是要有睡眠相關(guān)的日間功能障礙，包括睡眠不好導(dǎo)致的日間的嗜睡、疲勞、注意力，維持力的下降、工作社交能力的下降、情緒的波動(dòng)，包括情緒的易激惹，興趣、精力的減退，注意力的不集中，同時(shí)容易伴發(fā)緊張、頭痛、頭暈。所以失眠癥必須包括兩個(gè)方面，一個(gè)是睡眠的障礙，第二個(gè)就是睡眠相關(guān)的日間癥狀，這兩方面必須同時(shí)具備，才稱之為失眠。