![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/40/33/863E7CB13C07FA06C5E51A67C2B94033.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
頸椎病的最好鍛煉方法
2023-02-17 10:08:59播放：-
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頸椎病的最好鍛煉方法
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頸椎病最好的鍛煉方法，都是進(jìn)行頸部后仰的運(yùn)動(dòng)，如游泳、打羽毛球、放風(fēng)箏、做米字操等。頸椎分為7節(jié)，骨頭中間有無色透明的椎間盤，還有神經(jīng)、血管穿行。
頸椎老化最早是從椎間盤老化開始，正常頸椎的曲度是向前彎，該曲度下頸椎及椎間盤的壓
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