![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/16/C6/o4YBAFmxJOqARpPwAAE2kHdiDws63.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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帶魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效
2023-07-16 00:57:06播放：-
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帶魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效
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視頻內(nèi)容
帶魚(yú)，亦稱為刀魚(yú)、白帶魚(yú)等，是一種海產(chǎn)魚(yú)類，帶魚(yú)科，帶魚(yú)屬。體側(cè)扁成帶狀，一般體長(zhǎng)在60-100cm，魚(yú)體的表面呈現(xiàn)光滑的銀色膜，中國(guó)沿海均有分布，肉質(zhì)很鮮美。帶魚(yú)作為蛋白質(zhì)的一種優(yōu)質(zhì)來(lái)源，每100g中含有蛋白質(zhì)18.1g、脂肪7.4g。值得注意的是，帶魚(yú)當(dāng)中每100g中含有膽固醇97mg。正常人的膽固醇攝入量，每天是300mg，魚(yú)的推薦攝入量，一天也就是如果所有的肉不吃，只吃魚(yú)，如果二兩魚(yú)，也要150g。所以，膽固醇占一半，如果光吃