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腰椎間盤的在平臥時(shí)承受的壓力最少，大概為20千克，而坐位或彎腰負(fù)重時(shí)，椎間盤承受的壓力達(dá)到270千克，故平常椎間盤患者應(yīng)臥硬板床休息，讓骶尾部、胸背部、腰部，包括椎間盤等突出組織的壓力減輕，得到充分休息。側(cè)臥，仰臥或俯臥，都是可以的。避免睡席夢(mèng)思等特別軟的床具，腰部肌肉呈被拉緊的狀態(tài)，腰部軟組織得不到休息。