![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/46/D7/972CB7A5716BAE1291B3AFE1AB1246D7.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腳軟組織受傷怎么緩解
2023-10-13 21:07:36播放：-
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腳軟組織受傷怎么緩解
01:39
視頻內(nèi)容
足部軟組織損傷的緩解方法如下：
1、癥狀較輕的足部軟組織損傷，在急性期需注意足部或踝部局部充分休息；
2、抬高足部，改善血液循環(huán)；若足部處于下垂?fàn)顟B(tài)，則會(huì)腫脹；
3、在24小時(shí)內(nèi)可適當(dāng)冷敷，用冷水即可；若損傷程度較輕，24小時(shí)后可適當(dāng)熱敷，溫度一般不超過(guò)35℃-40℃；
4、局部涂