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腰椎間盤突出與腰肌勞損的區(qū)別如下：

1、腰肌勞損：以下腰部酸痛為主，無嚴重活動障礙，對生活無明顯影響；

2、腰椎間盤突出癥：表現(xiàn)為腰部疼痛、活動受限、壓迫神經(jīng)，引起下肢放射性疼痛和痹痛，對生活有一定程度影響。

腰椎間盤突出癥的預防需避免長期勞損，注意正確坐姿，調節(jié)適合的座椅高度，針對彎腰工作者，可在工作時佩戴腰圍，保護腰部。