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母乳中水、糖、脂肪、蛋白質(zhì)、微量元素配置合理，新生兒純母乳喂養(yǎng)且乳汁充足時無需飲水，但產(chǎn)婦需多飲水以保證乳汁內(nèi)水分比例適宜，同時攝入適量營養(yǎng)豐富的食物，如蛋白質(zhì)、蔬菜、水果等；進食油膩食物易造成母乳脂肪含量過高，引起嬰兒腹瀉，因此哺乳期產(chǎn)婦勿進食油膩食物，可在喝雞湯時去除浮油，用純白色湯和肉做面條等。