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踝關(guān)節(jié)韌帶撕裂自我判斷最簡單的辦法是腫脹程度，如果在扭傷后有輕微腫脹、疼痛，一般以輕微扭傷多見。韌帶損傷以后幾分鐘出現(xiàn)嚴重腫脹，往往是踝關(guān)節(jié)韌帶撕裂，因為血管在韌帶中穿行，韌帶撕裂過程中會把血管撕裂掉，導(dǎo)致內(nèi)出血，而腫脹起來。

無論扭傷還是撕裂，都需要立即進行抬高、休息、冷敷以及加壓包扎等治療，并且不要自認為單純扭傷而不予治療，要去醫(yī)院做進一步檢查，因為最終判斷是否撕裂，是否需要固定或是手術(shù)治療，需要醫(yī)生根據(jù)查體以及磁共振檢查進行判斷，而不能由自己判斷。