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腰肌勞損主要指腰椎周圍的肌肉軟組織在長期保持一個姿勢的條件下造成肌肉的緊張、痙攣、粘連，使腰椎周圍的肌肉形成疲勞，中間的血供減少，而產(chǎn)生無菌性炎癥的過程。腰肌勞損的康復方法主要是要改善久坐、久站，長時間使腰椎保持一個姿勢的習慣。