![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/84/17/09F14433A2AB07C5D131712FAD9D8417.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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脖子筋疼痛治療方法
2023-12-24 11:58:51播放：-
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脖子筋疼痛治療方法
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視頻內(nèi)容
筋應(yīng)該指肌肉、肌腱和韌帶等部位。如果出現(xiàn)脖子筋疼痛，治療應(yīng)分階梯。
第一階梯是相對(duì)保守方法，包括以下方面：
1、首先肯定是休息，減少低頭，尤其是長(zhǎng)時(shí)間低頭，要直起來(lái)，因?yàn)樵诘皖^時(shí)頸椎負(fù)重非常大；
2、工作需要低頭，每低頭0.5-1個(gè)小時(shí)則起來(lái)活動(dòng)一下頸部，仰望天空