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很多人都會(huì)有過類似體驗(yàn)，抬頭一仰脖反而脖子后面疼得厲害。單從頸椎角度可能有幾個(gè)原因： 1、頸部后面肌肉和韌帶問題。因?yàn)楝F(xiàn)在很多人長(zhǎng)期對(duì)著電腦或低頭看手機(jī)，頸部后面肌肉長(zhǎng)時(shí)間負(fù)擔(dān)頭部重量，負(fù)擔(dān)很重，頸部小肌肉日積月累會(huì)有肌肉勞損問題，在仰頭時(shí)疼痛會(huì)有加重； 2、頸椎間盤突出癥。頸椎間盤突出癥，椎間盤向后突出，在頭后仰時(shí)椎間盤和神經(jīng)之間位置關(guān)系有變化； 3、椎間孔神經(jīng)也可能受到壓迫，這時(shí)可能會(huì)脖子疼加重； 4、頸椎和頸椎之間有小關(guān)節(jié)相連，小關(guān)節(jié)隨著年齡增長(zhǎng)會(huì)有退變； 5、平時(shí)坐車頻繁剎車，頭來回甩動(dòng)，這時(shí)頸椎小關(guān)節(jié)和肌肉容易受傷，頭后仰時(shí)疼痛也可能是頸椎小關(guān)節(jié)問題。

筋應(yīng)該指肌肉、肌腱和韌帶等部位。如果出現(xiàn)脖子筋疼痛，治療應(yīng)分階梯。 第一階梯是相對(duì)保守方法，包括以下方面： 1、首先肯定是休息，減少低頭，尤其是長(zhǎng)時(shí)間低頭，要直起來，因?yàn)樵诘皖^時(shí)頸椎負(fù)重非常大； 2、工作需要低頭，每低頭0.5-1個(gè)小時(shí)則起來活動(dòng)一下頸部，仰望天空，這能夠減輕肌肉疼痛； 3、還可做局部按摩，要非常輕柔按摩，一定不能暴力按壓，不能暴力轉(zhuǎn)頭，用幾個(gè)手指頭沿著頸部后面肌肉輕揉下來； 4、如果上述方法都不能緩解疼痛，要用藥物，如口服藥物、外用貼膏，中藥、西藥都可以，只要能緩解癥狀就可以。 如果以上幾種方法都不行，需要到醫(yī)院進(jìn)行評(píng)估和治療。病變程度積累到一定階段后簡(jiǎn)單方法不能緩解，可能需要醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估和治療。

如果是雙側(cè)膝蓋有對(duì)稱疼痛，首先要看是否有膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎。因?yàn)橛腥丝赡茉缙谕忍?，時(shí)間長(zhǎng)以后變成兩條腿都疼。當(dāng)然也有人一開始發(fā)病是兩邊兒都疼，最常見疼痛部位是膝蓋前面圓骨頭，叫髕骨，整個(gè)深處都疼。 如果出現(xiàn)以上情況，首先要看X光片，看膝關(guān)節(jié)是否有關(guān)節(jié)間隙狹窄、骨質(zhì)增生、軟骨磨損等問題，還有可能需要進(jìn)一步做膝關(guān)節(jié)核磁，核磁能給我們提供更多信息，包括軟骨磨損程度、交叉韌帶和半月板相關(guān)情況，包括關(guān)節(jié)里面有沒有積液。如果兩邊疼膝蓋前方都疼，考慮有沒有髖關(guān)節(jié)或有沒有腰椎問題，有時(shí)高位腰椎間盤突出也會(huì)帶著大腿前面和膝蓋前面疼。有時(shí)髖關(guān)節(jié)有問題也會(huì)帶著膝蓋前面疼，所以要具體情況具體分析。

因?yàn)閹畎捳钋址溉梭w神經(jīng)，病毒在神經(jīng)中繁殖、復(fù)制，生長(zhǎng)過程當(dāng)中造成神經(jīng)炎癥、水腫、神經(jīng)損傷。病毒雖然被用藥抑制下去，但是造成神經(jīng)損傷、破壞遺留，所以有些患者病毒急性期過去了，皰疹沒有了，但是神經(jīng)損傷沒有修復(fù)，甚至很多年都存在持續(xù)疼痛，這是帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛原因。 帶狀皰疹痊愈以后，有很多病人沒有任何不舒服。50歲以下大多數(shù)人得皰疹后都不會(huì)有疼痛，但是50歲以上患者帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛概率明顯增加，且每10年是一個(gè)門檻，50-60歲是一個(gè)階梯，60-70歲是一個(gè)階梯，可能60多歲帶狀皰疹后遺痛概率能夠達(dá)到60%，80多歲帶狀皰疹后遺痛概率會(huì)達(dá)到80%以上。

運(yùn)動(dòng)以后膝關(guān)節(jié)疼痛，首先要看是運(yùn)動(dòng)量大還是運(yùn)動(dòng)方式不對(duì)。如果是單純運(yùn)動(dòng)量大，可以理解為是膝關(guān)節(jié)周圍肌肉和韌帶勞損，這時(shí)只要適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量，進(jìn)行休息，絕大部分人能恢復(fù)過來。如果是錯(cuò)誤運(yùn)動(dòng)方式導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼，要專業(yè)進(jìn)行評(píng)估糾正錯(cuò)誤運(yùn)動(dòng)方式，尤其是健身運(yùn)動(dòng)需要在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行。很多人都喜歡跑步健身，但是跑步并不是隨便一個(gè)人就能達(dá)到健身目的。 很多人跑步姿勢(shì)錯(cuò)誤，這時(shí)反而越跑膝關(guān)節(jié)越疼，因?yàn)榕懿綍r(shí)膝關(guān)節(jié)負(fù)重較大，反而沒有達(dá)到應(yīng)有鍛煉效果，還帶來其他問題，所以運(yùn)動(dòng)時(shí)有以上兩種可能原因。如果是運(yùn)動(dòng)方式錯(cuò)誤導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼需要糾正不良錯(cuò)誤運(yùn)動(dòng)方式。若是長(zhǎng)期不良運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)導(dǎo)致膝蓋疼痛，膝關(guān)節(jié)從量變到質(zhì)變，還是有明確軟骨磨損、半月板損傷。不同原因處理方法都不一樣，要尋求專業(yè)建議。

脖子右邊疼原因也很多，右半邊也分區(qū)域，要看是后邊疼還是前面疼，一般后邊疼相對(duì)常見。脖子右側(cè)后邊疼常見原因是頸椎本身問題，可能有以下幾種： 1、頸椎肌肉問題。頸部別看這么小一塊區(qū)域，但涉及到肌肉很多，每一塊小肌肉都可能導(dǎo)致脖子右邊疼痛； 2、頸椎間盤突出，如果是右側(cè)頸椎間盤突出癥可能會(huì)導(dǎo)致右邊脖子疼； 3、如果是右側(cè)頸椎小關(guān)節(jié)問題，小關(guān)節(jié)頸椎和頸椎之間骨頭連接地方，會(huì)有退變、磨損、關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生、關(guān)節(jié)炎，也會(huì)導(dǎo)致右邊脖子疼。 右邊脖子前面疼，如果是急性發(fā)作，可能是感冒導(dǎo)致急性咽喉炎嗓子疼，也有可能是扁桃體發(fā)炎。右邊脖子前面是甲狀腺部位，如果是這地方疼痛要懷疑有沒有甲狀腺問題。除此之外，頸部右邊前面也有肌肉，如胸鎖乳突肌，當(dāng)然還有很多其它肌肉都可能跟脖子右邊疼有關(guān)系。

帶狀皰疹如果長(zhǎng)在耳道里可是一種比較特殊帶狀皰疹，醫(yī)療上有專門名詞叫做亨特綜合征。因?yàn)檫@種情況，帶狀皰疹病毒是長(zhǎng)在面神經(jīng)膝狀神經(jīng)節(jié)中，這地方長(zhǎng)皰疹是一件很討厭事情，除有帶狀皰疹疼痛外，還會(huì)有面癱表現(xiàn)，長(zhǎng)皰疹同一側(cè)會(huì)出現(xiàn)口角歪斜，眼睛閉不嚴(yán)、吃東西嚼完后東西還存在腮幫子中。還有人會(huì)同時(shí)有聽力下降，最嚴(yán)重情況是完全聽不見，還會(huì)有味覺下降，同側(cè)半邊舌頭味覺不好，吃東西覺得沒有味道。 還會(huì)有繼發(fā)問題，人過一會(huì)要眨一下眼睛，因?yàn)橐３纸悄駶?rùn)，如果眼睛閉合不嚴(yán)時(shí)間長(zhǎng)會(huì)出現(xiàn)角膜干燥、角膜潰瘍，還會(huì)有繼發(fā)影響視力等嚴(yán)重問題。所以這地方如果出帶狀皰疹是比較特殊情況，需要趕快到醫(yī)院治療，用抗病毒藥物，還需要用專門治療神經(jīng)痛，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物，不然面癱和聽力下降不容易恢復(fù)。還可以通過改善局部血液循環(huán)，包括神經(jīng)阻滯甚至交感神經(jīng)功能調(diào)節(jié)，需要根據(jù)具體情況采取最適合辦法。

膝蓋骨疼最常見原因是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)間隙狹窄、增生，軟骨磨損、半月板損傷、韌帶損傷。不管是韌帶還是骨關(guān)節(jié)炎，如果不是很重，早期可通過保守康復(fù)鍛煉方法鍛煉膝關(guān)節(jié)周圍肌肉，保護(hù)作用更好，膝關(guān)節(jié)吃力不那么大，疼痛則減輕。如果輕微疼痛，可以通過外用貼膏、中成藥、西藥等緩解疼痛或口服非甾體抗炎藥緩解疼痛。 若上述方法不行或很多人不愿意長(zhǎng)期吃藥，疼痛科也有其它方法。如先評(píng)估膝蓋骨疼是膝蓋疼，但實(shí)際問題可能是遠(yuǎn)處肌肉，甚至是臀部肌肉、腰部肌肉問題導(dǎo)致膝蓋疼痛。很多病人都是這樣，治療肌肉以后緊接著膝蓋疼痛問題就解決。如果不行，要根據(jù)膝關(guān)節(jié)本身病變程度，若軟骨磨損或半月板損傷明確，相對(duì)保守方法可在關(guān)節(jié)腔給藥，包括潤(rùn)滑藥物減輕疼痛。如果是嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎，可換關(guān)節(jié)或做關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，部分患者不愿意換關(guān)節(jié)或身體情況不允許換關(guān)節(jié)，還可采用微創(chuàng)介入方法，針對(duì)膝關(guān)節(jié)周圍神經(jīng)做射頻治療，對(duì)神經(jīng)進(jìn)行射頻治療達(dá)到長(zhǎng)期鎮(zhèn)痛作用，改善生活質(zhì)量。