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紫薯和玉米哪個更減肥
2023-10-14 19:28:03播放：-
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紫薯和玉米哪個更減肥
01:44
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紫薯纖維素含量高，可以增加糞便體積，促進胃腸蠕動，清理腸腔內滯留的黏液、積氣和腐敗物，有潤腸作用，可減少脂肪吸收。而且吃紫薯可增加飽腹感，減少進食欲望，從而達到一定減肥、健身的作用。玉米的熱量不高，且含有大量的維生素、膳食纖維等營養(yǎng)成分，能起到潤腸、排毒的功
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