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首先，我們先認識一下維生素D，維生素D是固醇類的衍生物。

維生素D家族里面最重要的成員是維生素D2和維生素D3，維生素D又稱為是抗佝僂病的維生素。當維生素D攝入不充分、攝入障礙或者日照不充分的時候，就會造成維生素D缺乏，維生素D缺乏會影響血鈣轉(zhuǎn)化為骨鈣，從而導致出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況。

因此，對嬰幼兒而言，補充維生素D極為重要，當媽媽攝入不足的時候，嬰幼兒就更加需要補充維生素D。維生素D除了在食物中攝入以外，也可以通過體外攝入，充分的日照能增加維生素D的產(chǎn)生，所以我們要經(jīng)常參加戶外活動，多曬太陽以補充維生素D。