精品99影院久久久|日韩精品国产av|91视频一二区国外视频啪啪网|成人二免费日本电影|亚洲无码成人片免费播放器|黄色一级二级三级黄色毛片|欧美福利色情孕妇视频|免费观看日韩视频|韩国A级毛片午夜成人性交|人妻少妇无码视频在线

現(xiàn)在人們對健康生活方式越來越提倡，所以越來越多人加入長跑運動中，長跑運動中很多患者會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，即跑步膝。跑步膝出現(xiàn)的原因，臨床上比較多見的為三類，一類是骨關(guān)節(jié)炎，一類是髕骨軟化癥，另外一類就是髂脛束綜合征。對于跑步引起的膝關(guān)節(jié)疼痛，可以通過簡單方法進行自我測定，來大體判斷：

1、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎：一般見于軟骨損傷，見于中老年跑步患者，以出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)和前方疼痛為主，嚴重者可伴有膝關(guān)節(jié)積液、腫脹；

2、髕骨軟化癥：一般見于中青年表現(xiàn)在膝關(guān)節(jié)前側(cè)疼痛，以下蹲還有下樓時疼痛比較明顯，疼痛表現(xiàn)在前側(cè)；

3、髂脛束綜合征：一般表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛，髂脛束經(jīng)過股骨外髁?xí)r以及肱骨外髁，常發(fā)生摩擦所致的一種疾病，一般在屈曲30o時疼痛明顯，以跑步中后程及下坡時疼痛比較明顯。

通過簡單的自我測試明確自己大概屬于哪一類問題，然后至相關(guān)醫(yī)院進行專業(yè)診斷和治療。馬拉松是一項很好的有氧運動，但不是適合每位群眾，所以建議大家一定要根據(jù)自己的情況考慮是否參加馬拉松這項項目。