![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/A3/4B/3E311125784A65D192ECE183BBBEA34B.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
骨科醫(yī)生親授：一個動作鍛煉全身，快學(xué)起來！
2025-06-05 16:47:55播放：-
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骨科醫(yī)生親授：一個動作鍛煉全身，快學(xué)起來！
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視頻內(nèi)容
大家好，我是康復(fù)科鐘大夫，今天給您教一個動作，可以鍛煉全身，什么動作，其實最簡單的就是深蹲，深蹲是鍛煉全身的一個經(jīng)典動作，簡單易學(xué)，雙腳分開與肩同寬，或者略微寬一點，腳尖向外打開，吸氣，吸氣的時候緩慢下蹲，膝關(guān)節(jié)一定不