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特發(fā)性震顫是一種良性進展很緩慢的震顫形式，又稱之為良性震顫，多數(shù)表現(xiàn)為在動作的時候發(fā)生，尤其是做精細動作，而且震顫往往在青年時期就有可能出現(xiàn)。

絕大多數(shù)患者的震顫表現(xiàn)比較局限，不會影響工作和生活，也不需要做特殊治療。

這種情況也不需要做特殊的運動去做干預(yù)，而且目前沒有特殊的運動方式能夠減輕震顫。部分患者可能嚴重的時候會表現(xiàn)為書寫不能或者震顫范圍很廣，很嚴重影響到生活和工作。

此時需要做相應(yīng)的藥物治療或者物理治療，比如經(jīng)顱磁刺激，嚴重的患者可能需要做手術(shù)治療如DBS手術(shù)，來緩解震顫。

單純的依靠鍛煉方法減輕或者延緩震顫發(fā)展，目前來講還沒有很好很肯定的鍛煉方法，震顫的人做常規(guī)體育鍛煉就可以。但是在體育鍛煉的時候要注意保持身體平衡，防止跌倒。