![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/81/BB/DADBE219759D47753C8EBA14B59F81BB.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腰扭傷了如何睡
2023-02-26 08:18:37播放：-
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腰扭傷了如何睡
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視頻內(nèi)容
急性的腰肌扭傷主要因肌肉韌帶損傷出現(xiàn)局部炎癥所致，通常患者會(huì)比較疼痛.建議在選擇睡覺姿勢時(shí)一定進(jìn)行平躺，床不能太過柔軟，需睡在相對(duì)有硬度的床、有支撐作用的床，這樣可能對(duì)腰部有較好的支撐作用。
平躺時(shí)，腰椎周圍的肌肉可以得到充分放松，放松肌肉是消除炎癥非常好的方法。軟床因?yàn)橥尾亢脱康闹亓ψ饔?，反而?huì)引起下陷，導(dǎo)致腰部肌肉緊張，不利于炎癥消