![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/EB/E4/2CD8084B950FD15F3213C65D5D66EBE4.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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高血壓運(yùn)動最佳時間
2023-09-09 13:11:54播放：-
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高血壓運(yùn)動最佳時間
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通常情況下不管是正常血壓的人還是高血壓患者，人體的血壓都有一定的生物性波動，即血壓的波動呈現(xiàn)典型的兩峰一谷的情況，早上8-9點和下午16-18點之間呈現(xiàn)高血壓的高峰期，夜間2點是血壓的最低點。
這種類型的高血壓患者應(yīng)盡量避免在高血壓的高峰期進(jìn)行運(yùn)動，運(yùn)動可導(dǎo)致心跳加快，血壓進(jìn)一步升高，反而造