![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/53/12/898B16E5A7A081152F3075B3DEE95312.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生怎樣鍛煉
2023-03-21 07:24:27播放：-
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膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生怎樣鍛煉
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膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生患者要選擇相對(duì)健康的保護(hù)關(guān)節(jié)以及運(yùn)動(dòng)方式，避免深蹲、爬樓、爬山等動(dòng)作。對(duì)于骨質(zhì)增生比較好的患者，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如游泳，因?yàn)橛斡具^(guò)程當(dāng)中關(guān)節(jié)負(fù)重小，關(guān)節(jié)軟骨沒(méi)有受很大的力。還可以騎自行車(chē)，騎車(chē)比跑步、走路時(shí)關(guān)節(jié)負(fù)重要小，需要注意騎自