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高血壓患者控制血壓主要有以下幾點(diǎn)：

1、進(jìn)行生活方式干預(yù)，例如減少食鹽攝入，每天限鹽量大概在6g以下，同時需要進(jìn)食富含鉀食物，例如蔬菜、水果、豆制品。還要進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動，保持樂觀情緒，改善睡眠，戒煙、戒酒等。還需要進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動減肥，要求體重指數(shù)降在24以下，男性腰圍＜90cm，女性腰圍＜85cm；

2、家中做好血壓監(jiān)測，記錄血壓測量值，便于明確血壓情況，以及醫(yī)生可以進(jìn)一步了解家中血壓的控制情況；

3、按時、按量服藥。高血壓患者需要做好長期或終身服藥的思想準(zhǔn)備，如果突然停藥或減藥可以造成血壓反彈；

4、特殊人群高血壓例如老年人容易出現(xiàn)體位性低血壓，需要告訴患者在體位變動時注意緩慢，老年人高血壓值需要適當(dāng)放寬，可以到150mmHg左右。