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高度近視的人群，其實(shí)它眼睛結(jié)構(gòu)發(fā)生改變了，眼軸拉長使得眼底也更容易出現(xiàn)一些問題，一定要多加留意。
1、定期檢查非常關(guān)鍵
我們建議每半年到1年進(jìn)行一次全面的眼底的檢查，包括散瞳的眼底檢查、眼底照相、OCT等等這些。通過檢查，能夠及時的發(fā)現(xiàn)，比如周邊的視網(wǎng)膜裂孔、視網(wǎng)膜的局部的脫離、黃斑病變等一些潛在的風(fēng)險，便于早發(fā)現(xiàn)早治療。
2、日常用眼格外注意
一定要避免長時間的近距離的用眼，通常每30-40分鐘，就建議休息5-10分鐘。另外，可以向遠(yuǎn)處眺望，或者是閉目養(yǎng)神，減少電子設(shè)備的使用時間，尤其是在晚上的時候，要防止用眼過度導(dǎo)致疲勞。
3、運(yùn)動方面也要注意
一定要強(qiáng)調(diào)一下，要避免劇烈地運(yùn)動，像蹦極、跳水、拳擊、跳傘這些比較劇烈的運(yùn)動，這些運(yùn)動會導(dǎo)致眼壓瞬間升高，對脆弱的眼底會造成損傷。平時可以選擇一些的舒緩的方式，像散步、瑜伽，這些運(yùn)動方式都是可以的。
只要做好這些，高度近視的人群，才能夠更好的守護(hù)眼底的健康，降低眼底疾病發(fā)生的風(fēng)險。