![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/2F/0C/F806CCB9BE6CC38672C3D635D9762F0C.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
中年人怎么才能快速減肥
2023-07-21 16:30:44播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
中年人怎么才能快速減肥
01:32
視頻內(nèi)容
中年人如果想快速減肥，可能需要嚴(yán)格限制熱量攝入，大概每天熱量攝入在1000千卡以內(nèi)。同時(shí)需要增加運(yùn)動(dòng)量，甚至需要使用減肥藥物，從而達(dá)到快速減肥的目的，但快速減肥可對(duì)人體造成營(yíng)養(yǎng)缺乏的假象。一旦正常飲食后，身體可報(bào)復(fù)性的儲(chǔ)存更多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而造成肥胖反彈，甚至肥胖加重。
通常不建議快速減肥，從科學(xué)角度而言，快速減