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節(jié)食減肥時發(fā)生不排便的情況，常見處理方法如下：

1、停止節(jié)食減肥：因為節(jié)食減肥是通過不均衡飲食而過多控制攝入的能量，不利于身體健康。在節(jié)食減肥過程中，沒有進食足夠的膳食纖維會引起胃腸道蠕動減慢，因此會發(fā)生不排便的情況，此時要停止使用節(jié)食減肥的不科學方法；

2、恢復均衡飲食：在停止節(jié)食減肥的基礎上恢復均衡飲食，針對不排便的情況，可以適當增加膳食纖維含量豐富的食物攝入，比如芹菜、韭菜、菠菜等，其能夠吸水膨脹而促進糞便形成，同時也能夠機械性刺激腸道蠕動，從而促進糞便排出，對于緩解不排便有著積極意義；

3、適當運動：在增加膳食纖維的基礎上要適當進行運動，運動能夠刺激腸道蠕動，進而促進糞便排出。