![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/DD/0C/CC257189590D8F060CA3D854927DDD0C.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
怎么才能抗衰老
2023-08-29 19:14:35播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
怎么才能抗衰老
02:41
視頻內(nèi)容
臨床上并無(wú)抗衰老的方法，但具有延緩衰老的方法，具體方法如下：
1、每天堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)30-45分鐘，可提高人體新陳代謝，從而具有延緩衰老的作用。同時(shí)保證充足睡眠，良好的作息習(xí)慣也可延緩衰老；
2、改善飲食習(xí)慣，患者應(yīng)多飲水且飲食清淡，如低鹽、低脂、低糖等。同時(shí)患者也應(yīng)食用富含維生素及微量元素的水果、蔬菜，并減少食用油炸食品；
3、服用富含維生素及微量