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患上骶髂關(guān)節(jié)炎是躺著好還是運(yùn)動多好，取決于引起骶髂關(guān)節(jié)炎的原因，具體情況如下：

1、如果是因?yàn)閺?qiáng)直性脊柱炎或者脊柱關(guān)節(jié)炎，所引起的骶髂關(guān)節(jié)炎，疼痛緩解以后應(yīng)該是越運(yùn)動越好?；颊呖梢赃M(jìn)行慢跑、游泳、瑜伽、體操鍛煉，可以避免骶髂關(guān)節(jié)炎所引起的關(guān)節(jié)的強(qiáng)直。鼓勵(lì)多參加運(yùn)動，做好脊柱、腰椎、頸椎、髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的功能鍛煉，避免這些關(guān)節(jié)發(fā)生強(qiáng)直；

2、如果在骶髂關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作期、疼痛期，此時(shí)以休息為主，當(dāng)疼痛緩解以后再開始進(jìn)行治療。大多數(shù)骶髂關(guān)節(jié)炎的患者，都是因?yàn)閺?qiáng)直性脊柱炎所誘發(fā)，除了要運(yùn)動以外，還應(yīng)該治療骶髂關(guān)節(jié)炎本身，可以讓患者避免過早地發(fā)生骶髂關(guān)節(jié)炎，避免引起脊柱和關(guān)節(jié)的強(qiáng)直。