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老年人運動的注意事項有哪些
2023-12-15 05:06:11播放：-
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老年人運動的注意事項有哪些
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視頻內(nèi)容
老年人運動前要根據(jù)自身情況進行評估，評估內(nèi)容主要是心肺功能、腿腳活動能力、是否存在跌倒的危險因素，評估目的是為制定運動方式和運動量。大部分老年人存在慢性病，需要明確慢性疾病在鍛煉時的注意事項和禁忌癥，避免運動使
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老年人運動前要根據(jù)自身情況進行評估，評估內(nèi)容主要是心肺功能、腿腳活動能力、是否存在跌倒的危險因素，評估目的是為制定運動方式和運動量。大部分老年人存在慢性病，需要明確慢性疾病在鍛煉時的注意事項和禁忌癥，避免運動使