![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/D9/D3/27E56412B6486CB8E77D42970A39D9D3.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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老年人運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)有哪些
2023-12-15 05:06:11播放：-
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老年人運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)有哪些
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視頻內(nèi)容
老年人運(yùn)動(dòng)前要根據(jù)自身情況進(jìn)行評(píng)估，評(píng)估內(nèi)容主要是心肺功能、腿腳活動(dòng)能力、是否存在跌倒的危險(xiǎn)因素，評(píng)估目的是為制定運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量。大部分老年人存在慢性病，需要明確慢性疾病在鍛煉時(shí)的注意事項(xiàng)和禁忌癥，避免運(yùn)動(dòng)使