![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/4D/02/A588CCA063DFE1E4BA4B7F80F0B84D02.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腰椎間盤(pán)突出不能做什么運(yùn)動(dòng)
2023-03-27 09:43:08播放：-
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腰椎間盤(pán)突出不能做什么運(yùn)動(dòng)
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腰椎間盤(pán)突出大概有左、右、后三個(gè)方向，從前往后看，前面是椎體，后面才是椎管，椎管內(nèi)有神經(jīng)有脊髓，當(dāng)然側(cè)面也有神經(jīng)根。腰椎間盤(pán)突出一般沒(méi)有向前突，都是向后、向右或者是左突出。
1、不要提重物：在彎腰的時(shí)候，椎間盤(pán)會(huì)向后擠壓，就容易突出。因此最主要的是不能彎腰提重物，比如端水、大花盆等，彎腰時(shí)，椎間盤(pán)前面的