![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/93/B3/E1309008318F8EE07F8BE6BE8D8093B3.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腰椎拉傷怎么快速恢復(fù)
2023-09-02 07:54:25播放：-
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腰椎拉傷怎么快速恢復(fù)
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視頻內(nèi)容
腰椎拉傷可能是指腰部肌肉拉傷，人體自然愈合存在規(guī)律，腰部皮膚愈合大約在2周，肌肉、肌腱、關(guān)節(jié)囊自然愈合周期大約在4周，這是人體自身特點(diǎn)決定。
腰椎拉傷后需要制動休息，為拉傷肌肉創(chuàng)造恢復(fù)的環(huán)境和時間，拉傷后繼續(xù)運(yùn)動會進(jìn)一步加重斷裂的肌肉纖維的損傷。
可以進(jìn)行冷敷或熱敷，腰椎拉傷可以在48小時內(nèi)局部進(jìn)行冷敷，減少