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腕管綜合征患者表現(xiàn)為手部橈側(cè)三指半麻木，多見于更年期婦女。對(duì)于大部分人無需刻意預(yù)防腕管綜合征，因?yàn)槭滞蟛空猩窠?jīng)雖然易發(fā)生卡壓，但正常人的手腕部溝較通暢，所以大部分人并不會(huì)出現(xiàn)腕管綜合征。但更年期婦女有必要進(jìn)行預(yù)防，主要應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1、避免過伸及過屈位：過伸位或過屈位會(huì)導(dǎo)致腕部壓力增加，造成正中神經(jīng)壓力增加而引起手部麻木的癥狀，長(zhǎng)此以往則會(huì)出現(xiàn)腕管綜合征的表現(xiàn)；

2、適量控制工作量：過度使用手腕的體力勞動(dòng)者可以適量控制工作程度及工作量，對(duì)減緩?fù)蠊芫C合征的發(fā)作存在好處；

3、避免長(zhǎng)期使用鼠標(biāo)：長(zhǎng)期使用鼠標(biāo)的人群也會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期過伸位而導(dǎo)致腕管壓力增加，所以應(yīng)盡量勞逸結(jié)合，可使腕管綜合征的發(fā)生率較大程度減小。