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酒喝多了會導致惡心、頭暈、頭疼、欲嘔、昏睡、心慌、心悸，嚴重者可導致肝腎功能損害。這時就要采取積極的解酒方法來緩解身體的痛苦，具體如下：

1、喝酸奶，酸奶可以在胃部形成薄膜保護胃部黏膜，避免酒精刺激胃黏膜導致胃部不舒服、惡心；同時酸奶有維護肝臟、加快酒精不分解的作用；

2、喝濃橙汁，濃橙汁有豐富的維生素C，解酒前后各喝1次，每次喝20ml，直接飲用可以使維生素C加強肝臟的解酒功能；

3、胃不好的病人可以將稠酸奶和橙汁一起使用，可以避免橙汁刺激胃黏膜導致胃不舒服；

4、在飲酒前半小時可以多吃高濃度的膳食纖維素片，服用以后多喝白開水，其作用主要是纖維素片遇水膨脹，可以釋放大量的陽離子，把酒精包裹起來，其不進入消化循環(huán)系統(tǒng)直接排出體外，減少酒精對肝臟、腎臟、機體的損害；

5、喝酒以后可讓喝酒的人盡快吃香蕉，香蕉用開水泡了以后也有解酒的作用；

6、喝酒以后如果感覺胃不舒服，有痛的感覺時就可以吃清淡的東西，比如喝點粥或者拌湯，起到保護胃黏膜的作用。