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頸椎間盤膨出的患者應該佩戴頸部支具，如氣囊等，在支具的保護下可以進行頸部伸展、前屈、背屈、側(cè)屈等動作，逐漸緩解頸椎膨出的癥狀。平時的鍛煉節(jié)奏因人而異，部分患者可以鍛煉10-20分鐘，部分患者鍛煉時間可能更長。

患者還可以做肩頸操、頸椎操或其他肢體運動，可以加強頸部肌肉力量，對緩解頸椎間盤膨出有好處?；颊咝枰獔猿皱憻?，才能達到治療的效果。