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月經(jīng)期間可以服用鈣片。首先，月經(jīng)期間女性處于失血狀態(tài)，機(jī)體會(huì)丟失大量血液，而血液里存在大量的礦物質(zhì)、微量元素和鈣，此時(shí)有必要補(bǔ)鈣。其次，月經(jīng)期間體內(nèi)雌激水平會(huì)下降，雌激素本身可抑制骨吸收而促進(jìn)鈣沉積，而雌激素下降勢(shì)必會(huì)影響這一過(guò)程，也會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)流失。所以月經(jīng)期間適當(dāng)補(bǔ)充鈣和維生素D₃，有助于減少骨質(zhì)丟失，減少骨質(zhì)疏松發(fā)生。
對(duì)于中、老年女性，補(bǔ)鈣較重要，因?yàn)橹小⒗夏昱怨琴|(zhì)疏松的發(fā)生率較高，尤其是處于絕經(jīng)期或圍絕經(jīng)期的女性，由于雌激素水平下降，這一過(guò)程會(huì)更加明顯。因此建議中老年女性月經(jīng)期要多進(jìn)行戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，適當(dāng)補(bǔ)充維生素D₃和鈣片以促進(jìn)機(jī)體鈣的沉積，減少骨質(zhì)疏松發(fā)生的幾率，延緩其發(fā)生的程度，才有助于機(jī)體骨骼健康。