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晚上吃花生會胖嗎
2023-07-22 02:29:26播放：-
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晚上吃花生會胖嗎
01:56
視頻內(nèi)容
晚上不管吃什么都會胖。因為晚上馬上要進入睡覺，睡眠以后人體代謝會減慢，所以不主張在晚上，尤其睡前吃太多食物。不管吃花生、水果，還是其它食物，只不過是能量有差別。實際上建議進食盡量在晚上6點之前，但是因為現(xiàn)在工作節(jié)奏非常緊張，可能晚上6點還在工作甚至加班，或者在回家路
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