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肩周炎在日常生活中比較常見，可以表現(xiàn)為肩部疼痛、活動(dòng)受限。但出現(xiàn)肩部疼痛、活動(dòng)受限的癥狀，不一定都代表患者得了肩周炎，可以通過以下幾種方法，判斷自己是否得了肩周炎：

1、可以將雙側(cè)胳膊緊貼在胸的外側(cè)，屈曲肘關(guān)節(jié)，將手向外側(cè)掰。如果感到活動(dòng)比較受限，動(dòng)作比較困難，則要考慮得了肩周炎，可能造成肩周韌帶粘連。需要結(jié)合患者年齡判斷，通常50歲以上的患者出現(xiàn)這種情況，才考慮肩周炎的情況。如果患者年齡較小，有可能是活動(dòng)量過大造成的局部損傷；

2、通過檢測肌肉的力量判斷，將胳膊伸平，這時(shí)其他人向下按壓胳膊，如果很容易將胳膊壓下去，并且伴有疼痛，這就說明可能已經(jīng)得了肩周炎；

3、患者舉起自己的胳膊，繞著肩部環(huán)繞，如果出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象，再將患者的胳膊進(jìn)行旋轉(zhuǎn)，觀察活動(dòng)范圍是否無法達(dá)到正常人可以達(dá)到的范圍，或者是否可以達(dá)到健側(cè)肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，并且會(huì)誘發(fā)局部疼痛，伴有響聲，這時(shí)可以判定患者得了肩周炎。

此外，還可以結(jié)合影像學(xué)的判斷，到醫(yī)院做磁共振檢查，明確肩周的韌帶、肌腱、滑囊，甚至軟骨組織，是否出現(xiàn)病變。通過結(jié)合臨床癥狀進(jìn)行綜合判斷，即可做出初步判定。