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　　正常情況下，產(chǎn)后一個月后即可適當(dāng)?shù)呐隼渌?，具體時間需根據(jù)個人恢復(fù)情況而定，不可一概而論。

　　一般情況下，冷水指的是常溫下的水，如果是低于常溫的冷水，不管產(chǎn)后多長時間都不建議觸碰。因為水溫太低可能會造成身體局部的受涼，引起局部的關(guān)節(jié)疼痛等。如果在產(chǎn)后一個月內(nèi)接觸過涼的水，或者是受寒等情況，可能會引起關(guān)節(jié)疼痛，留下后遺癥，一般稱之為月子病。

　　產(chǎn)后應(yīng)注意盡量減少受涼，環(huán)境溫度低時一定要注意保暖，避免受風(fēng)。如果為炎熱天氣，在適當(dāng)保暖的情況下，需減少出汗的情況發(fā)生。平時注意休息，保證睡眠，營養(yǎng)飲食，保持個人清潔衛(wèi)生。