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　　一般情況下，如果順產(chǎn)后42天復(fù)查正?；蛘咂蕦m產(chǎn)后3個月復(fù)查正常，即可適當(dāng)?shù)幕謴?fù)跑步，具體因人而異。

　　如果為順產(chǎn)，產(chǎn)后42天需要去醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，主要是了解子宮的恢復(fù)情況，以及盆底肌肉的恢復(fù)情況。如果子宮恢復(fù)良好，沒有惡露，盆底肌肉沒有松弛癥狀，且沒有壓力性尿失禁或者盆腔臟器脫垂的征兆，就可以逐漸恢復(fù)跑步運(yùn)動。如果為剖宮產(chǎn)，通常在術(shù)后3個月內(nèi)不建議進(jìn)行跑步，需在術(shù)后3個月后進(jìn)行復(fù)查，如果恢復(fù)正常，即可恢復(fù)跑步運(yùn)動。

　　產(chǎn)后恢復(fù)跑步運(yùn)動之前，需做好準(zhǔn)備運(yùn)動，選擇舒適、專門的跑步鞋。跑步運(yùn)動一定要循序漸進(jìn)，逐步增強(qiáng)，不可一開始就劇烈的跑步。運(yùn)動過程中如有不適，應(yīng)及時停止。