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預防中暑可以適當多喝綠豆湯，綠豆湯具有解暑的作用，可以預防中暑。也可以多喝果汁，或者多吃新鮮的蔬菜、水果，不僅可以補充維生素，還能夠補充水分，也能夠有效預防中暑。

夏季在高溫、高濕的環(huán)境中進行戶外作業(yè)，或者在戶外長時間的活動就很容易出現(xiàn)中暑，尤其是有些患者由于平常缺乏鍛煉，身體素質(zhì)比較差，或者平常就伴有一些基礎疾病，體質(zhì)比較弱，就更容易出現(xiàn)中暑的情況。

中暑的患者有可能會出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、嘔吐，一旦出現(xiàn)這樣的癥狀，應當及時到醫(yī)院進行治療，因為有些中暑的患者如果不及時的治療，很容易出現(xiàn)熱射病，死亡率非常高，所以夏季一定要做好防暑降溫的工作。