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女人長期吃維生素E不好，主要危害包括凝血功能受損、激素分泌異常、促進機體氧化、加重腎臟負擔、誘發(fā)疾病。

1、凝血功能受損：維生素E具有一定的抗凝血的作用，如果長期吃維生素E，可能會影響機體凝血功能，增加出血風險；

2、激素分泌異常：維生素E可參與體內多種代謝反應，長期吃維生素E會影響機體內分泌系統(tǒng)，造成激素分泌異常；

3、促進機體氧化：維生素E具有抗氧化的作用，但如果長期吃或是大劑量吃，均有可能會使其抗氧化作用消失，甚至出現促氧化作用；

4、加重腎臟負擔：長期吃維生素E可能會加重腎臟負擔，造成腎臟代謝異常，不利于身體健康；

5、誘發(fā)疾?。洪L期吃維生素E可能會增加血栓性靜脈炎或栓塞的危險，若不及時處理可能會造成不良后果。

建議日常生活中，可以通過各類新鮮蔬菜、水果補充維生素E，如芹菜、大白菜、上海青、菠菜、蘋果、梨子、桃子等。必要時還應在醫(yī)生指導下使用藥物進行補充，不可自行盲目用藥。