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人在精神壓力大時(shí)更容易掉頭發(fā)，該說法是正確的。每天掉100根頭發(fā)以內(nèi)，屬于頭發(fā)周期循環(huán)的正常表現(xiàn)，精神壓力大、長期緊張或壓抑，容易使頭部的局部微循環(huán)發(fā)生障礙，同時(shí)身體的內(nèi)分泌環(huán)境也會發(fā)生改變，長期則會造成頭發(fā)的病態(tài)性脫落，形成脫發(fā)。
在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮，頭發(fā)直立，同時(shí)收縮為毛囊輸送養(yǎng)分的毛細(xì)血管，造成局部血液循環(huán)障礙，由此造成頭發(fā)生態(tài)改變和營養(yǎng)不良。精神壓力大還可引起出汗過多和皮脂腺分泌過多，容易滋生細(xì)菌，降低頭皮的環(huán)境質(zhì)量，從而更容易掉頭發(fā)。
另外，臨床上常遇到的斑禿也多與精神因素有關(guān)。斑禿俗稱“鬼剃頭”，是一種局部性斑狀脫發(fā)，驟然發(fā)病，可能與精神因素引起毛發(fā)生長的暫時(shí)性抑制、內(nèi)分泌障礙、免疫功能失調(diào)有關(guān)，也與感染或其他內(nèi)臟疾患等因素有關(guān)。
掉頭發(fā)的原因多種多樣，想要防止頭發(fā)的非正常脫落，要具體了解壓力的來源，學(xué)會釋放壓力，并保持充足的睡眠及心情愉快，適當(dāng)休息，加強(qiáng)體育鍛煉，必要時(shí)前往醫(yī)院尋求科學(xué)治療，緩解癥狀。