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骨盆前傾會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)經(jīng)期不適，便秘等不良反應(yīng)。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，是可以改善骨盆前傾的。

可以采取以下幾種方法改善癥狀，第一種方法為仰臥抬起骨盆，雙膝屈曲，以足和背部作支點(diǎn)，抬起骨盆，然后慢慢放下，來(lái)回重復(fù)20次左右，該動(dòng)作能矯治骨盆前傾。第二種方法為采用跪式祈禱動(dòng)作，臀部坐于腳跟，雙手前伸充分舒展，感覺(jué)將整個(gè)背部如同風(fēng)帆一樣拱起。第三種方法為用泡沫桶滾揉腰部肌肉。