北京大學人民醫(yī)院 骨關節(jié)科
12月
骨密度指標是診斷骨質(zhì)疏松、預測骨質(zhì)疏松性骨折風險、監(jiān)測自然病程以及評價藥物干預療效的定量指標。骨密度低屬于異常指標，可能是年齡、飲食不當、激素改變等原因?qū)е?，可以通過日常護...
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腕力球，即健身腕力球，是一種球形的健身器材，其內(nèi)轉(zhuǎn)子轉(zhuǎn)動時，可產(chǎn)生較大的力量，帶動肢體運動，達到活動肢體的效果。使用腕力球的好處較多，主要包括鍛煉手臂、手腕、手指等，但使用...
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每天走一萬步對身體是否有好處，需要根據(jù)每個人的具體情況進行分析。行走本身會帶來好處，并且這一萬步包括每日通勤、上學等行為帶來的步數(shù)，而不是像鍛煉一樣特意多走一萬步。健康且體...
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很多人在白天走路太多后，晚上會出現(xiàn)腿里面疼的癥狀，腿里面疼可能是肌肉疼痛，也可能是骨質(zhì)疼痛。而骨質(zhì)疼痛又可以由腿部勞累過度或本身存在病變導致，需要根據(jù)不同的情況來進行相應的...
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11月
后背像抽筋扭著一樣痛，可能與運動疲勞、受涼、外傷、電解質(zhì)紊亂有關，需要根據(jù)病情進行對癥以及對因治療。1、運動疲勞：大量運動過后，后背肌肉過度疲勞，可以導致抽痛。建議注意休息...
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跳繩和跳蹦床對骨骼生長都有一定的刺激作用，會使骨骼的血液供應得以改善，刺激生長激素分泌，促進長高。還可以有效鍛煉腿部肌肉，增強心肺功能，發(fā)展彈跳力、平衡力和爆發(fā)力，但是總體...
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日常生活中，飯后30分鐘是否可以跑步，主要取決于個體的具體情況，重點考慮消化功能是否正常。而且飯后30分鐘最好進行慢跑，避免劇烈運動，跑步前最好不吃得過飽，否則容易出現(xiàn)腹脹...
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胸骨下端壓痛常見于外傷、胸膜炎、心肌缺血、劍突疼痛綜合征、多發(fā)性骨髓瘤、白血病。需要根據(jù)不同病因選擇合適的治療方式，避免病情繼續(xù)發(fā)展，有利于恢復患者健康。1、外傷：外傷導致...
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一只腿痛另一只腿不痛常見于外傷、肌肉勞損、關節(jié)炎、腰椎間盤突出、血管病變等原因，自覺肌肉疼痛時可使用熱毛巾熱敷，促進局部血液循環(huán)，緩解癥狀。疼痛較嚴重時建議盡早到醫(yī)院進行影...
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10月
每個人都有自身的特點與習慣，沒有嚴格限定一天中什么時候鍛煉身體好，但是綜合各方面因素，對健康人群而言在傍晚進行鍛煉會比較好。此時人的視覺、觸覺、嗅覺都會比較敏感，全身的肌肉...
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應明確跑步前喝葡萄糖的目的，如果想通過跑步前喝葡萄糖來提高跑步的成績，通常不會產(chǎn)生明顯的作用。若是跑步前未進食，則可以在跑步前30分鐘適量喝葡萄糖，以補充能量，預防低血糖而...
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Ca2+的意思是鈣離子，大部分鈣存在于骨骼及牙齒中，其余的鈣主要存在于細胞外液，以鈣離子的形式存在，在體內(nèi)具有參與肌肉收縮、強健骨骼、維持正常的神經(jīng)傳導功能以及促進凝血等作...
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早上起床出現(xiàn)背部疼痛，但是白天時疼痛消失，可能是生理性原因?qū)е拢缢X姿勢不當、受涼、過度運動等，一般無需過于擔心。也可能是病理性原因?qū)е?，如筋膜炎、骨質(zhì)疏松等，需予以對因...
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只有一個手指關節(jié)疼痛的原因較多，包括機械性損傷、手指腱鞘炎、手指關節(jié)炎以及痛風。如果僅為一過性的手指關節(jié)疼痛，且疼痛程度較輕，通常為機械性損傷導致，而且損傷較為輕微，一般是...
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09月
股溝上面的骨頭疼的原因較多，主要包括腰肌勞損、外傷、梨狀肌綜合征、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、致密性骨炎、強直性脊柱炎、髖關節(jié)病變、腫瘤。出現(xiàn)股溝上面骨頭疼時應該及時就診，可進...
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摸高不一定能長高，身高通常與遺傳、性別、環(huán)境等因素有關，如果人體骨骼已發(fā)育完全，骨骺線閉合，通過摸高不能長高。若處于生長發(fā)育期，骨骺線未閉合，在專業(yè)人士的指導下規(guī)律、長期做...
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大多數(shù)情況下，下雨跑步會對身體產(chǎn)生不好的影響，主要包括引起疾病、導致受傷等。僅在雨比較小的情況下，健康人群跑步可能對身體有益。一、對身體不好的情況：1、引起疾病：跑步時由于...
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08月
手腳抽筋可能是由于生理因素所致，也可能是存在缺鈣、低血糖等問題。經(jīng)自我調(diào)整未緩解的人群，可到醫(yī)院進行實驗室、影像學檢查等明確診斷，并遵醫(yī)囑進行治療。1、生理因素：如果機體存...
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臨床上肩頸酸痛主要包括生理性原因、病理性原因，生理性原因如外界寒冷刺激以及不良姿勢，病理性原因如頸椎疾病、肩關節(jié)疾病等。如果長時間肩頸酸痛不能緩解，建議到醫(yī)院進行頸椎磁共振...
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肋骨上有凸起硬塊可能是皮脂腺囊腫、肋軟骨炎、骨折、骨質(zhì)增生、胸廓畸形、腫瘤，需到醫(yī)院明確診斷后進行相應治療，包括手術、藥物等治療。1、皮脂腺囊腫：若肋骨處皮脂腺由于細菌或其...
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