中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 腦病科
09月
如果喝了綠茶后睡不著覺(jué)，可以通過(guò)多喝白開(kāi)水、進(jìn)行一些助眠的活動(dòng)、使用安神藥物等方法進(jìn)行改善，使其盡快入睡。綠茶中含有很多物質(zhì)，如茶多酚、葉綠素、咖啡堿、氨基酸等，其中咖啡堿...
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中醫(yī)認(rèn)為大腦與腦髓有關(guān)，補(bǔ)腦、增強(qiáng)記憶需要依靠先天的腎臟滋養(yǎng)，當(dāng)腎精充足、髓海充盈時(shí)，記憶力可以得到提升。同時(shí)還需要依靠后天的脾胃，將進(jìn)食的食物轉(zhuǎn)化吸收成為營(yíng)養(yǎng)，不斷滋養(yǎng)大...
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06月
安神助眠的湯有很多，比如桂圓蓮子湯、百合淮山鱸魚(yú)湯、銀耳百合蓮子湯等，或者酸棗仁粥。失眠的人群在日常生活中燉湯時(shí)，可以放一些藥食同源的食物幫助改善睡眠，比如酸棗仁、桂圓、百...
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