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高度近視能運(yùn)動，但是不能進(jìn)行劇烈的直接碰撞式運(yùn)動。現(xiàn)在大學(xué)生90%以上近視，并且有20%以上的高中生已經(jīng)是500度、600度以上的高度近視，可以打乒乓球、羽毛球、排球、跑步，進(jìn)行這種直接對抗性不強(qiáng)的運(yùn)動項目。但是如果是容易發(fā)生直接碰撞、非常劇烈的籃球、足球，會傷到眼睛，要盡量避免。 因?yàn)楦叨冉暤难鄣滓暰W(wǎng)膜結(jié)構(gòu)比較薄弱，直接碰撞可能產(chǎn)生損害，包括眼底出血、視網(wǎng)膜裂孔，建議盡量避免抗性劇烈運(yùn)動，但是日常身體鍛煉沒有問題。如果選擇戴框架眼鏡，要選擇抗沖擊性很強(qiáng)、打不碎的數(shù)字鏡片?，F(xiàn)在所有的眼鏡基本不用玻璃鏡片，因?yàn)椴ＡхR片容易碎掉傷到眼睛。為了運(yùn)動方便，可以戴隱形眼鏡矯正高度近視。

散光不能自己恢復(fù)。散光最常見原因?yàn)檠矍蚪悄ば螒B(tài)不對稱，角膜形態(tài)具有長期穩(wěn)定的特點(diǎn)，所以散光不會自己消失。散光長期穩(wěn)定存在，會造成視力下降、視覺疲勞，引起一系列問題。 散光在兒童階段，要及時配戴眼鏡矯正散光，也需要定期到醫(yī)院復(fù)查。如果到成年人排斥戴眼鏡，或者由于職業(yè)特殊需要，可以通過其它方式或者手術(shù)方式矯正散光。

弱視最常見原因是高度遠(yuǎn)視、中高度散光、屈光參差，最重要是戴眼鏡。眼鏡體現(xiàn)在結(jié)合科學(xué)檢查，包括合理的度數(shù)矯正，還要做強(qiáng)效睫狀肌麻痹散瞳驗(yàn)光，獲得眼睛客觀度數(shù)，結(jié)合度數(shù)、視力、眼睛眼位判斷，平時有無斜視，以及眼睛調(diào)節(jié)集合功能，指導(dǎo)配戴眼鏡的條件及類型。 配戴眼鏡要注意眼鏡架適合臉型。兒童腦袋小，不能戴很大的眼鏡架，否則眼鏡會滑下來，沒有戴在眼睛正確的位置，而且高度遠(yuǎn)視的鏡片很厚重，所以要選擇合適的鏡架，相對比較薄的鏡片，讓兒童配戴舒適。還需做到定期3個月、6個月隨訪觀察眼鏡配戴后的視力、功能是否提高。

近視戴眼鏡注意事項如下： 1、配戴的眼鏡度數(shù)要準(zhǔn)確； 2、選擇鏡架時要符合自身臉型，保證配戴比較舒適，配戴位置比較穩(wěn)定； 3、選擇鏡片時要根據(jù)度數(shù)選擇； 4、要養(yǎng)成戴眼鏡的習(xí)慣； 5、一副眼鏡戴一年、一年半、兩年，鏡片會磨損，鏡架也會變形，要定期驗(yàn)光更換眼鏡，即使度數(shù)沒有改變，眼鏡也有保質(zhì)期，需要更換。如果是度數(shù)改變，要提前更換眼鏡； 6、夏天開車時眼鏡不要放在汽車前的擋風(fēng)板處，夏天溫度高，容易造成眼睛鏡片脫膜、爆裂。

300度近視是否能做激光，要根據(jù)具體情況決定。近視激光手術(shù)的重要前提要做眼睛全面排查，檢查眼睛調(diào)節(jié)、角膜形態(tài)、眼睛內(nèi)部結(jié)構(gòu)等。具體如下： 1、如果眼睛處于健康狀態(tài)，近視300度可以做角膜激光手術(shù)； 2、個別眼睛形態(tài)不符合要求，不能做激光手術(shù)。 每個人近視都可以戴框架眼鏡，但不是每個人近視都可以做近視激光手術(shù)。要到專業(yè)醫(yī)院做全面檢查。手術(shù)后也要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，包括定期檢查，才能保證手術(shù)后效果穩(wěn)定，同時關(guān)注近視是否產(chǎn)生新變化。

散光會長時間使眼睛處于模糊疲勞狀態(tài)，不處理可能造成近視發(fā)生、發(fā)展，眼睛模糊疲勞最終會導(dǎo)致近視發(fā)展，眼軸拉長，所以散光需要及時矯正。如果小孩存在高度散光、中度散光，視物非常模糊、疲勞，這種情況如果長時間不戴眼鏡矯正散光，遠(yuǎn)視儲備快速下降，容易滑向近視狀態(tài)。 兒童中高度散光如果不及時處理，還會造成散光性弱視，所以要重視散光矯正，要配戴光學(xué)眼鏡矯正，有助于化解或者避免或者延緩近視發(fā)展，也可以避免弱視的發(fā)生。矯正散光不代表未來沒有問題，好處是眼睛始終處于視物清晰、舒適的狀態(tài)下，對眼睛有利。

近視遺傳幾率很小，父母均高度近視，孩子發(fā)生近視的風(fēng)險相對較高。數(shù)據(jù)調(diào)查父母近視比父母沒有近視的孩子發(fā)生近視的概率高5-6倍。父母近視不代表孩子一定近視，反過來父母都不近視，也不代表孩子不近視。 近10-20年越來越多孩子近視不是遺傳導(dǎo)致，而是現(xiàn)今孩子面臨的環(huán)境、生活習(xí)慣、用眼習(xí)慣導(dǎo)致，比如出去玩的太少，以及近距離用眼負(fù)擔(dān)、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)太重，包括接觸大量視頻、電子、手機(jī)等。近視幾乎都不是先天性，是后天形成。預(yù)防近視措施如下： 1、要從小注重用眼習(xí)慣跟生活方式，每天出去玩兩小時以上，能很好預(yù)防近視的發(fā)生； 2、要注重閱讀、書寫姿勢，牢記一寸、一拳、一尺規(guī)則，也就是手指握筆尖的距離一寸，胸口離桌一拳，書本離眼睛一尺，養(yǎng)成這種姿勢習(xí)慣，就能很好的保護(hù)視力，預(yù)防近視。

熬夜視力會下降。多數(shù)人熬夜是在看書、寫字、看手機(jī)、iPad，眼睛會處于非常疲勞狀態(tài)?，F(xiàn)在建議學(xué)生要保證10小時的睡眠時間，初中生9小時，高中生8小時，睡眠時間不足，意味晚上大量閱讀、書寫、看視頻，整體睡眠狀態(tài)非常差，會影響全身健康狀態(tài)，自然眼睛負(fù)擔(dān)也很重，因此熬夜會引起視覺疲勞，甚至導(dǎo)致視力下降。 晚上熬夜的光環(huán)境不好，并且眼睛極度疲勞，會造成視力下降。要改善不良行為，不熬夜、早睡覺，晚上盡量減少閱讀、書寫，晚上閱讀、書寫要把房間的燈打亮，在書桌前放臺燈局部加強(qiáng)照明，讓閱讀面的光線照度良好，減輕眼睛疲勞負(fù)擔(dān)。