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維生素B2缺乏，一般口服1-2周左右可停止使用，但根據(jù)具體臨床癥狀，可進行適當?shù)难娱L或者縮短療程。 　　維生素B2屬于水溶性維生素，俗稱核黃素。它是維持人體皮膚完整、黏膜完整以及細胞膜穩(wěn)定的重要物質。維生素B2臨床上缺乏會造成一些疾病，如最常見的口腔潰瘍、口腔炎、脫發(fā)等。但維生素B2補充過多也會造成一定的問題，如造成神經過敏等一些癥狀，常見的有刺痛、灼熱感等，所以不易過多服用。 　　一般輕度的缺乏維生素B2，不建議服用藥物，多吃一些含維生素B2豐富的食物即可，如動物內臟、奶制品、豆制品等。如果偏食或癥狀較重，可以考慮口服藥物進行補充。

維生素D與維生素A、E、K均為脂溶性維生素，餐后服用合適，一般在早晚飯后半小時左右服用最佳，有利于機體的吸收。 　　維生素D是一種脂溶性維生素，可防止佝僂病的發(fā)生，通常在魚類、肝臟、奶油、蛋黃含量豐富。人體的皮膚經過日光照射，其中七脫氫膽固醇也可以轉變?yōu)榫S生素D3，對于生長期的青少年、容易骨質疏松的老人，效果明顯。成人一般通過正常飲食，都可以得到維生素D的補充。但是需注意有無基礎胃病，如胃潰瘍、胃糜爛，最好在飯后半小時吃，以免損傷胃黏膜。 　　維生素D也可引起不良反應，如心律失常、驚厥、夜尿增多等，多可自行緩解。另外，心功能不全、動脈硬化以及孕婦、哺乳期人群要慎用。

B族維生素是一種水溶性物質，為了保證其吸收利用率、減少副作用，其最佳的服用時間是午飯后。 　　B族維生素包括維生素B1、維生素B2、葉酸、維生素B12等，能夠促進機體代謝，促進糖、脂肪、蛋白質消化吸收，有利于心臟、神經系統(tǒng)正常運行，維持消化功能健康，有助于增強體力。維生素B缺乏可以引起代謝障礙，使人體感覺乏力、慵懶、食欲不振。B族維生素主要存在于動物肝臟、各種粗糧及蔬菜中，但維生素B怕光、怕水、怕氧化，溫度高于80℃就會被破壞，因此，食用方式不對，飲食攝入容易引起不足。B族維生素是水溶性的維生素，空腹服用吸收效果相對較好，但是上午藥物利用率比較低，晚上太晚服用又會影響睡眠質量，因此建議午飯后服用。 　　B族維生素與多種營養(yǎng)成分的代謝密切相關，缺乏可引起多種疾病，因此，在日常飲食中應該注意均衡營養(yǎng)。

B族維生素吃多久需要停，主要取決于所患疾病以及疾病的嚴重程度。 　　B族維生素有很多，常見的B1、B6、B12、B2、葉酸，同時煙酸、泛酸等都屬于B族維生素。不同B族維生素的缺乏會造成不同疾病，疾病嚴重程度不一樣，所服藥物的時間也不一樣。如常見的B2缺乏，會造成口腔炎、口腔潰瘍、脂溢性皮炎等。一般輕癥患者可能經食物補充就可以緩解，重癥患者建議口服維生素B2 1-2周左右，大多數(shù)可以治愈。如果是維生素B12缺乏，可造成巨幼細胞性貧血，一般需要服用維生素B12 3-6個月，甚至更長時間才能恢復。 　　具體吃多久該停藥，一定要咨詢專業(yè)的醫(yī)生，在醫(yī)生的指導下決定治療的療程。

晚上幾點入睡，應根據(jù)不同年齡段而定，兒童建議晚上8-9點入睡，青少年及成年人則建議晚上10-11點入睡。 　　不同年齡階段晚上最佳入睡時間，無法一概而論。兒童處于生長發(fā)育階段，每天睡眠需保證8-10個小時，建議每天晚上8-9點左右入睡。晚上9點前入睡，有助于生長激素釋放，促進兒童生長發(fā)育。晚上11點至次日凌晨3點為睡眠黃金時間，青少年1天睡眠時間不應少于8個小時，而成年人1天睡眠時間應保持6-8個小時。因此，對于成年人而言，如果晚上10點睡覺，11點鐘已進入深睡眠期，身體處于肝臟排毒階段，故青少年或成年人應盡量在晚上10點前入睡。 　　日常生活中，需注意勞逸結合，睡覺前可用熱水泡腳，有助于提高睡眠質量。

熬夜到什么程度會猝死無法具體明確，與個人體質以及有無基礎疾病有關。 　　熬夜有害無益，因為熬夜會導致交感神經興奮性增強，進而出現(xiàn)心臟受損和血壓升高，所以最終容易增加猝死的發(fā)生風險，但具體熬夜到什么程度會猝死難以明確，可能與個人體質以及身體的基礎狀態(tài)有關。如果體質差，且近期經常熬夜，此時可能出現(xiàn)一些猝死先兆，比如胸悶、心悸、頭暈等，若此時仍然不注意充分休息，會加大猝死的機會。對于既往體健的人群，偶爾熬夜發(fā)生猝死的機率相對較少。 　　建議平時注意勞逸結合，盡量避免熬夜，每天晚上至少保證8個小時的睡眠。

酒后至少間隔4小時服藥，但具體時間與藥物種類有關。 　　飲酒后服用藥物會促進藥酶分解，使藥酶活性增加，導致藥物代謝增加，藥性降低，且酒后立即服用藥物會對身體產生第二次傷害。因此酒后最少間隔4小時，可服用不會與酒精發(fā)生反應的藥物；可與酒精發(fā)生反應的藥物，應在飲酒后24小時或更長時間，待體內酒精排泄干凈后服用，避免不良反應及對肝臟的損傷。如果因為炎癥需要服用頭孢類抗生素，1周內應避免飲酒。另外，酒精會對胃和肝臟造成損害，可損傷胃和肝臟的藥物也不宜在飲酒后服用。 　　為確保生命安全，患者喝酒后不應服藥，如果需要服藥，1周內應避免飲酒。

身體越來越瘦要分情況，如吃得很少、運動很多。因為體重維護需要營養(yǎng)，假如不吃東西缺營養(yǎng)，肯定會越來越瘦。存在疾病，比如糖尿病、甲亢代謝增加。雖然吃的不少，但是沒有吸收，排泄過度，比如長期腹瀉，這也是疾病原因造成。沒有疾病、腹瀉，吃的很多，變得越來越瘦。 如果不是糖尿病、甲亢等疾病導致代謝過度，這時要懷疑有沒有腫瘤導致消耗多。可能是長了腫瘤將所吃進去的營養(yǎng)都消耗完，最終導致體重越來越低，所以莫名其妙體重下降要到醫(yī)院就診。