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焦慮癥最簡(jiǎn)單的表現(xiàn)是我們莫名其妙的緊張、擔(dān)心、恐懼，所出現(xiàn)的心慌、胸悶、氣促、頭暈、坐臥不寧，甚至有些病人會(huì)出現(xiàn)小便增多，甚至大便增多，這是一般的焦慮。當(dāng)然還有一些病人驚恐發(fā)作，感覺自己突然出現(xiàn)莫名其妙的瀕臨死亡的感覺，比如密閉的電梯，比如乘地鐵，比如乘飛機(jī)等等，這是特定環(huán)境所發(fā)生的，我們叫幽閉恐懼癥。還有一些病人，會(huì)出現(xiàn)廣場(chǎng)恐懼，這些叫廣泛性恐懼。所以一定要去找專業(yè)的醫(yī)生幫我們?cè)u(píng)判一下，搞清楚自己到底是哪一種抑郁癥。

關(guān)于跑步能不能治好抑郁癥，不能絕對(duì)的看待這個(gè)問題，跑步可以緩解抑郁癥的癥狀，但完全靠跑步不能治療好抑郁癥。其實(shí)抑郁癥還有一個(gè)最大的特點(diǎn)，是意志活動(dòng)減退了，患者總覺得自己疲乏無(wú)力，試問一下能跑步嗎？不一定，所以單純有些病人說我咬著牙去跑步，跑步的結(jié)果會(huì)是怎么樣？會(huì)使自己越來(lái)越疲乏，相反越來(lái)越不愿意動(dòng)。 而抑郁癥的治療原則是在改善認(rèn)知治療的同時(shí)，還要鼓勵(lì)病人能動(dòng)，盡可能動(dòng)，但是有一條要求是不能疲乏、不能勞累。因?yàn)檫@個(gè)病本身就是意識(shí)活動(dòng)減退，我們?cè)倥懿绞腔鹕蠞灿土耍@樣會(huì)加重病情。

我們的焦慮癥可以引起頭臉發(fā)麻，但是頭臉發(fā)麻不一定就是焦慮癥所引起的，所以要這樣子看待問題，其實(shí)頭臉發(fā)麻是一個(gè)癥狀，而焦慮癥它是一組癥狀。焦慮癥往往來(lái)源于我們心理混入身體的莫名其妙的一些體驗(yàn)（還未發(fā)生的危險(xiǎn)和痛苦），這時(shí)候他會(huì)覺得心慌、氣急、胸悶、頭臉發(fā)麻，甚至出汗，甚至坐臥不寧，甚至有的大便多，有的小便多等等，所以這個(gè)要去綜合考慮，不能因?yàn)轭^臉發(fā)麻就以為是焦慮癥而引起的恐慌。

關(guān)于孕婦失眠，主要是心理上的原因。懷孕對(duì)每一個(gè)育齡期婦女來(lái)說，是一種很興奮的事情，有些人是精心準(zhǔn)備的，比較興奮。有些事情不是想要就能得到的東西，有些時(shí)候莫名其妙就來(lái)了，這時(shí)候心理因素特別重要。所以，懷孕出現(xiàn)失眠的癥狀也是一種正常的現(xiàn)象，對(duì)此不必太緊張。有些人會(huì)問，一天、兩天沒睡著會(huì)不會(huì)有影響？會(huì)不會(huì)影響到胎兒、影響身體健康？實(shí)際上，這些都是心理在作祟。

廣泛性焦慮，具體到一個(gè)人身上，表現(xiàn)形式是不一樣的。有人坐到汽車?yán)铩⒆降罔F里、坐到飛機(jī)里、在電梯里會(huì)緊張，而有些人看到廣場(chǎng)會(huì)緊張、空曠的廣場(chǎng)會(huì)緊張、看到人多的廣場(chǎng)會(huì)緊張，有些人對(duì)高緊張，有人對(duì)動(dòng)物緊張，每個(gè)人都可能會(huì)有，這一系列都稱廣泛性的焦慮。例如我，可能對(duì)高恐懼、可能對(duì)電梯恐懼，是個(gè)人對(duì)某種場(chǎng)景恐懼，這一類都叫廣泛性焦慮。