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按照老風(fēng)俗來說，坐月子期間洗頭、洗澡容易寒邪入體內(nèi)，留下月子病，是由于過去的條件有限，沒有吹風(fēng)機(jī)、浴霸、24小時的熱水，對于經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)、物質(zhì)豐富的現(xiàn)代社會來說是不可取的。因為產(chǎn)婦分娩時大量出汗，產(chǎn)后也容易出汗，加上污物不斷排出和乳汁分泌，身體比一般人更容易臟，加上產(chǎn)后身體的抵抗力下降，更容易讓病原體侵入。因此，產(chǎn)后講究個人衛(wèi)生，保持自身干爽、清潔十分重要。產(chǎn)婦一般順產(chǎn)后2-3天、剖宮產(chǎn)后5-7天就可以洗澡，但是要采用淋浴，不能洗盆浴。對于冬季坐月子的新媽媽來說，洗澡要注意保持室溫，洗浴時間不要過長，以5-10分鐘為宜。剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦避免用力揉搓傷口，洗澡要特別注意水溫適宜、防風(fēng)、防寒，最好有家人在身邊看護(hù)、陪同，洗后盡快將身上的水擦干，及時穿上御寒的衣服，再走出浴室，避免身體著涼或受風(fēng)。

很多乙肝孕婦擔(dān)心產(chǎn)后喂母乳會讓孩子傳染上乙肝，所以拒絕母乳喂養(yǎng)。孩子是怎么感染上乙肝的呢？孕期可以通過乙肝表面抗原來篩查孕婦是否感染乙肝病毒。對于表面抗原陽性的孕婦來說，如果新生兒不進(jìn)行免疫預(yù)防，就會有10%-20%的概率感染乙肝病毒。如果孕婦同時有e抗原陽性，也就是一個反應(yīng)乙肝高傳染性的指標(biāo)，新生兒不進(jìn)行免疫預(yù)防，傳播的概率就高達(dá)90%。為了降低母嬰傳播的概率，醫(yī)學(xué)進(jìn)行了大量研究。 研究認(rèn)為對于e抗原陽性且病毒載量很高的孕婦，抗病毒藥替諾福韋能夠顯著減少了胎兒感染，一般在孕24-28周開始服用，持續(xù)整個孕期，低病毒載量的孕婦不需要進(jìn)行抗病毒治療。但是以上兩種情況都需要新生兒在出生12小時以內(nèi)接種乙肝疫苗以及乙肝免疫球蛋白來降低母嬰傳播的風(fēng)險，所以乙肝感染并不是母乳喂養(yǎng)的禁忌，也不會增加傳染風(fēng)險。但是高病毒載量的孕產(chǎn)婦乳頭有破損、出血時，應(yīng)該停止喂奶，待乳頭損傷痊愈以后哺乳，如果發(fā)現(xiàn)胎兒患有鵝口瘡、口腔潰瘍、口腔皰疹或出現(xiàn)腹瀉等，應(yīng)該暫停哺乳，治愈后再繼續(xù)哺乳。另外，強(qiáng)烈建議乙肝孕產(chǎn)婦不要咀嚼食物喂養(yǎng)孩子。

孕期體重的增長與孕前的體重指數(shù)相關(guān)，體重指數(shù)是指體重以公斤作為單位，除以身高的平方，以米為單位，正常的體重指數(shù)為18.5-23.9kg/m^2。孕期推薦的體重增長的目標(biāo)是1，如果孕前體重過輕，體重指數(shù)小于18.5kg/m^2的孕婦，孕期體重增長13-16公斤較為合理；如果孕前體重指數(shù)正常，即體重指數(shù)為18.5-23.9kg/m^2的孕婦，孕期的體重增長是10-12.5公斤；超重的孕婦是指體重指數(shù)為24-27.9kg/m^2，孕期提倡的體重增長為9-11公斤；肥胖的孕婦是指體重指數(shù)超過28kg/m^2，孕期體重增長是6-8公斤；一部分孕婦體重是超胖的，體重指數(shù)大于30kg/m^2，孕期體重增長需小于5公斤。有人擔(dān)心體重不長會影響胎兒的發(fā)育，一般情況下，只要孕婦不發(fā)生低血糖，血糖水平大于3.3mmol/L，就不會影響胎兒的發(fā)育。對于超胖的孕婦來說，整個孕期體重不長，甚至減肥都沒有關(guān)系，只要營養(yǎng)均衡，就不會影響胎兒的發(fā)育。

臍帶是連接胎兒臍部與胎盤間的一個條索狀結(jié)構(gòu)，是胎兒與母體進(jìn)行物質(zhì)和氣體交換的一個重要通道和唯一的橋梁。如果臍帶發(fā)生異常，包括臍帶過短、纏繞、打結(jié)、扭轉(zhuǎn)、脫垂等，都可以使胎兒的血供受限或受阻，導(dǎo)致胎兒窘迫，甚至死亡。臍帶本身具有彈性，不拉緊到一定程度，就不會產(chǎn)生臨床癥狀，所以對胎兒的危害不大；另外，臍帶繞頸與臍帶本身的長短、纏繞頸的圈數(shù)以及程度等因素有關(guān)，所以其危險性需要醫(yī)生檢查根據(jù)具體情況來判定。 大多數(shù)時候，纏繞在脖子上的臍帶好比一條圍巾松松地圍著，這種情況下，臍帶和寶寶的脖子沒有受到壓迫，不會產(chǎn)生危險。如果在孕晚期，臍帶有多處纏繞，對于胎寶寶來說非常危險，纏繞較緊的可以影響臍帶血的通過，從而影響到寶寶的氧、二氧化碳代謝，使寶寶出現(xiàn)心率減慢，嚴(yán)重的時候還可能出現(xiàn)缺氧，甚至死亡，所以臍帶繞頸的胎兒在妊娠期極少發(fā)生危險。因此，即使在妊娠晚期，通過彩色B超預(yù)測有臍帶繞頸，也不必急于終止妊娠，每天定期數(shù)胎動，如果胎動異常，比如胎動過多或過少，隨時到醫(yī)院就診。 臍帶繞頸還有假陽性，即臍帶從頸部橫過或搭在肩部，而未真正的環(huán)繞頸部，就會出現(xiàn)假陽性；還有一種情況就是胎頭后屈，胎兒的頸部皮膚皺褶形成壓跡很深的V型或W型，或胎兒的頸和肩交界的地方形成了凹陷，這個地方恰好有臍帶堆積，在B超顯像下有可能會形成臍帶繞頸的假象，不是真的臍帶繞頸。

過去的農(nóng)耕社會，婦女除了承擔(dān)全部家務(wù)之外，往往還要參與很多體力勞動，所以即使生病，也難得休息，這種情況下，給新媽媽臥床休息的機(jī)會有一定的積極意義?，F(xiàn)在情況完全不同，現(xiàn)在的產(chǎn)婦在分娩時，體力消耗很大，通常伴有一定程度的失血，產(chǎn)后需要休息。休息并不意味著只是臥床靜養(yǎng)，適當(dāng)?shù)幕顒痈欣谛聥寢尞a(chǎn)后恢復(fù)。如果一味的臥床，甚至因為缺少適量的運(yùn)動而增加靜脈血栓風(fēng)險，產(chǎn)后盆底的肌肉組織也會因為缺乏鍛煉，不能很好地承托盆腔臟器，而發(fā)生脫垂，比如子宮脫垂、陰道前后壁膨出。一般自然分娩后24小時以內(nèi)、剖宮產(chǎn)后24小時后，產(chǎn)婦就可以坐起來，如果沒有不適，可以酌情下床活動，產(chǎn)后及早下床活動不僅有利于下肢血流流速增快和污物排出，也能使腹部和盆底肌肉得到鍛煉，早日恢復(fù)收縮力。

不是所有的臍帶繞頸都會對寶寶產(chǎn)生不良影響，只要胎兒的生長發(fā)育正常、胎動正常、胎心監(jiān)護(hù)正常，完全可以自然分娩。臍帶繞頸對于胎兒的危害主要表現(xiàn)在臨產(chǎn)后，一旦產(chǎn)程發(fā)動，有臍帶繞頸的產(chǎn)婦就立刻去醫(yī)院待產(chǎn)，積極配合醫(yī)生。在分娩的過程中，如果臍帶繞頸不緊，臍帶有足夠的長度，則不需要剖宮產(chǎn)，只有在繞頸圈數(shù)比較多、比較緊，臍帶相對過短，出現(xiàn)胎頭不下降或胎心有明顯異常時，才考慮是否需要手術(shù)治療。如果臍帶繞頸很多圈，尤其是3圈以上或懷疑胎兒缺氧，選擇剖宮產(chǎn)比較明智和安全。

葉酸是一種水溶性的B族維生素，最初是從菠菜葉中發(fā)現(xiàn)的，所以稱為葉酸。葉酸是胎兒大腦發(fā)育的一個關(guān)鍵營養(yǎng)素，如果母體缺乏葉酸，會造成胎兒神經(jīng)管閉合不正常，造成無腦兒、智力低下、脊柱裂、發(fā)育遲緩以及死胎、早產(chǎn)、流產(chǎn)等。對于準(zhǔn)媽媽來說，如果缺葉酸，容易出現(xiàn)胎盤早剝、巨幼紅細(xì)胞性貧血、妊娠期高血壓等疾病，所以在備孕期就要補(bǔ)充葉酸，一般從孕前3-6個月就要開始補(bǔ)充，持續(xù)到整個孕期。人體不能合成葉酸，必須從外界補(bǔ)充，很多食物中都含有高葉酸，但是食物中的葉酸不穩(wěn)定，遇光、遇熱容易損失，所以人體能從食物中獲取的葉酸并不多，單純的食補(bǔ)是不夠的，還要吃葉酸片，葉酸的補(bǔ)充劑比食物中的葉酸能更穩(wěn)定地被人體吸收和利用。一般正常飲食的情況下，每天口服400μg葉酸或復(fù)合維生素即可。

很多女性朋友接受診斷性放射線，比如胸部X射線、口腔X射線、腹部X射線照射后發(fā)現(xiàn)懷孕了，或懷孕期間因為疾病原因不得不接受X射線照射，于是身邊的朋友，甚至很多醫(yī)生都會告訴他，孕期受到照射會造成胎兒畸形，要趁早終止妊娠。懷孕期間因為診斷的需要，可能接受的放射性診斷措施有X射線、超聲波、核磁共振、CT掃描或核醫(yī)學(xué)診斷，其中，X射線是最常見的，也是最容易引起孕婦和家屬驚恐的，這來源于公眾的普遍認(rèn)識，認(rèn)為X射線照射會傷害胎兒，甚至引起畸胎，高劑量的離子射線有X射線，會對胎兒造成很多嚴(yán)重的損傷，比如流產(chǎn)、胎兒生長障礙、小腦畸形、智力發(fā)育障礙，增加了兒童惡性腫瘤的風(fēng)險。根據(jù)美國放射學(xué)會、美國婦產(chǎn)學(xué)院以及美國食品藥品監(jiān)督局的臨床指導(dǎo)，絕大多數(shù)診斷性的放射性檢查不會造成胎兒傷害，如果有，也非常低。美國的放射學(xué)會明確表明，單次診斷性X射線檢查的照射劑量達(dá)不到造成胚胎或胎兒傷害的劑量，因此，單次診斷性的X射線照射不能成為墮胎的理由，強(qiáng)調(diào)是診斷性，因為治療性的放射線劑量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過診斷性放射。