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28歲的人血壓標(biāo)準(zhǔn)是收縮壓在90-120mmHg，舒張壓在60-80mmHg。此外，正常高值血壓是指收縮壓在120-139mmHg和(或)舒張壓在80-89mmHg。1級高血壓是指收縮壓在140-159mmHg和(或)舒張壓在90-99mmHg，2級高血壓是指收縮壓在160-179mmHg和(或)舒張壓在100-109mmHg，3級高血壓是指收縮壓≥180mmHg和(或)舒張壓≥110mmHg。當(dāng)收縮壓與舒張壓分屬不同級別時(shí)，以較高的級別為準(zhǔn)。

患者蹲久了之后站起來眼前發(fā)黑，有可能是貧血或者發(fā)生體位性低血壓，具體如下：1、貧血：患者懷疑貧血，進(jìn)行血常規(guī)檢測就可以確定。2、體位性低血壓：患者懷疑體位性低血壓，可以讓患者平臥五分鐘以上，站立一分鐘、五分鐘時(shí)，測定血壓，如果收縮壓下降20mmHg以上，并且伴有頭暈、暈厥，就稱為體位性低血壓。凡患者血壓低于90\/60mmHg時(shí)，稱為低血壓，急性的持續(xù)性低血壓狀態(tài)多見于嚴(yán)重病癥，比如休克、心肌梗死、急性心臟壓塞等，慢性的低血壓也可有體質(zhì)的原因，病人自訴一貫血壓偏低，一般沒有癥狀。

左心衰竭有肺部濕性啰音、心臟體征等重要體征，具體如下：一、肺部濕性啰音：由于肺毛細(xì)血管壓增高，液體滲出到肺泡，而出現(xiàn)濕性啰音。隨著病情的加重，肺部啰音可從局限于肺底，直到出現(xiàn)在全肺，側(cè)臥時(shí)下垂的一側(cè)啰音較多。二、心臟的體征：除基礎(chǔ)心臟病的固有體征外，一般有心臟擴(kuò)大，以及相對性二尖瓣關(guān)閉不全的反流性雜音、肺動脈瓣區(qū)第二心音亢進(jìn)，還有第三心音或第四心音奔馬律。三、其他體征：左心衰竭的患者通常會出現(xiàn)不同程度的呼吸困難，以及肢體的水腫等表現(xiàn)。

高血壓合并貧血的患者可以吃補(bǔ)血藥物或食物，但首先要查找貧血的原因，比如有可能是缺鐵性貧血、巨細(xì)胞性貧血、地中海貧血、再生障礙性貧血或腎性貧血等，查找到具體原因之后，針對原因進(jìn)行治療，才能更有效的糾正貧血。長期貧血可以引起心肌細(xì)胞缺血、缺氧，造成貧血性心肌病、心功能衰竭等。因此，如果患者貧血明顯，需要及時(shí)予以糾正，不用擔(dān)心補(bǔ)血食品或藥品對高血壓造成不良影響，高血壓和貧血都要同時(shí)進(jìn)行糾正。在藥物治療過程當(dāng)中，還要注意是否有一些藥物可以引起或加重貧血的不良反應(yīng)。

女性高血壓可有下列癥狀：1、主要癥狀：常見的癥狀有頭暈、頭痛、頸項(xiàng)板緊、疲勞、心悸等，也可出現(xiàn)視物模糊、鼻出血等較嚴(yán)重的癥狀，典型的高血壓性頭痛在血壓下降后即可消失。2、非高血壓性頭痛：高血壓病人可以同時(shí)合并出現(xiàn)其他原因引起的頭痛，往往與血壓水平無關(guān)，比如精神焦慮性頭痛、偏頭痛、青光眼等。如果突然發(fā)生嚴(yán)重的頭暈與眩暈，要注意可能是腦血管病或降壓過度引起的直立性低血壓。3、累及其他器官：女性的高血壓病人還可以出現(xiàn)受累器官的癥狀，比如胸悶、氣短、心絞痛、多尿等，還有大部分的高血壓病人缺乏特殊的臨床表現(xiàn)，會導(dǎo)致診斷延遲，僅在測量血壓時(shí)發(fā)現(xiàn)。

心肌受損是指心肌在遭受缺血、缺氧或炎性因子、物理性、化學(xué)性、毒物、放射等因素的作用時(shí)，心肌細(xì)胞發(fā)生損傷。此時(shí)血液中的心肌損傷標(biāo)志物就會升高，比如肌鈣蛋白、肌酸激酶同工酶、肌紅蛋白等指標(biāo)都會升高。此時(shí)心肌的電活動會發(fā)生異常，導(dǎo)致嚴(yán)重的心律失常，甚至猝死。如果受損的心肌面積比較大，會導(dǎo)致心臟泵功能的衰竭。臨床上最常見的心肌受損是急性心肌炎以及急性心肌梗死，這兩種都屬于危重癥疾病，需要及時(shí)處理。

高血壓患者可以喝牛奶，牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)，對高血壓患者有益。但是牛奶并沒有降低血壓的功效，高血壓患者還是應(yīng)當(dāng)通過飲食調(diào)節(jié)以及服用降壓藥物來治療。在飲食方面，應(yīng)當(dāng)減少鈉鹽的攝入，每人每日食鹽量要小于6g，減少食用油的攝入，盡量少吃或者不吃肥肉和動物內(nèi)臟，戒煙限酒，減輕精神壓力，以保持心理的平衡。目前采用的降壓藥主要有五大類，包括血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑，如卡托普利、依那普利、貝那普利、培哚普利等。血管緊張素Ⅱ受體阻斷劑，如纈沙坦、厄貝沙坦、氯沙坦。β受體阻滯劑，如美托洛爾、比索洛爾等。鈣通道阻滯劑，如苯磺酸氨氯地平、硝苯地平、非洛地平。利尿劑，如呋塞米、托拉塞米、吲達(dá)帕胺、氫氯噻嗪等。

高血壓的人盡量不喝咖啡，咖啡中的咖啡因可以使心率加快、血管收縮而使血壓升高，因此，不建議高血壓患者喝咖啡。高血壓患者也應(yīng)當(dāng)進(jìn)行生活方式的調(diào)整，在飲食方面應(yīng)當(dāng)減少鈉鹽的攝入，膳食中約80%的鈉鹽來自烹調(diào)，如用鹽和各種腌制品。所以應(yīng)該減少烹調(diào)用鹽，每人每日食鹽量不超過六克，每日多吃新鮮的蔬菜和水果，減少脂肪的攝入，少吃或者不吃肥肉和動物內(nèi)臟，減輕精神壓力，以保持心態(tài)平衡。在運(yùn)動方面要采取合適的有氧運(yùn)動，比如游泳、健身操、快走、慢跑、太極拳等，這些方面都能起到協(xié)同控制血壓的作用。