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一、陪伴：與孩子做朋友，審視你從前教育孩子的方式和相處模式，錯了改之，并向孩子道歉；任何一個有情緒問題的孩子，肯定與父母有關(guān)的，作為父母的，血濃于水，自己孩子的個性和思想，你若是察覺度高的話，又怎么一點(diǎn)頭緒都沒有呢？ 　　孩子就是你自己的影子，去好好地去洞察他們的內(nèi)心，作為父母的又怎么發(fā)現(xiàn)不了問題呢？當(dāng)你發(fā)現(xiàn)孩子存在你所判斷的問題時，然后針對性對這些問題去試探性地去探索孩子的心聲或者溝通，以此打開他們的心門。 　　很多很多的父母看到孩子整日關(guān)閉在房間里，躺在那里玩手機(jī)，心里就焦急萬分！其實(shí)他們也不想那樣，你這個時候，耐心和溫暖才是感化他們的武器，而不是在他面前嘆息和責(zé)備，或許當(dāng)你轉(zhuǎn)過頭后，他早已淚水泛濫，哭成淚人了！ 　　他們此時的心靈就像玻璃，父母的一聲嘆息都是給他們增加無形的壓力！只是你不知道而已。 　　抑郁了，正確地治療，剩下的就是熬，耐心，等待。我們別無選擇。 　　若是孩子拒絕配合治療，那就采用本文的方式去做，只要孩子沒有很難受的勁兒，溫柔安靜地陪伴，密切觀察才是最正確的方式。嚴(yán)重的抑郁最好盡早去醫(yī)院住院治療，避免發(fā)生意外？ 　　二、理解：理解孩子的異常行為，多鼓勵孩子，耐得住性子，不給孩子施加壓力！對于孩子提出來的訴求，盡全力去滿足，尊重孩子，才能打開其心扉！他們才愿意與你溝通！ 　　父母需要營造這樣的環(huán)境，一點(diǎn)點(diǎn)地去感化他們，急是沒用任何作用，反而適得其反，遭到孩子嚴(yán)重的抗議和抵觸摔東西。 　　不要以硬對硬，這無疑是給孩子傷口上撒鹽！ 　　此時看似沒有捷徑和辦法緩解孩子的情緒問題，但是等待也是最妥當(dāng)?shù)拇胧┝?，作為家長的你只需告訴孩子：“有什么需求的，你提出了；難受了，你一定要告訴我”，并做好密切觀察工作以及督促他多運(yùn)動，后面就耐心等待吧。 　　三、引導(dǎo)：適當(dāng)?shù)臅r候，當(dāng)孩子能夠接納家長的時候，這時家長可提些建議，督促其參加戶外運(yùn)動，或者孩子有什么要求的時候，你也可以提出你相互交換的條件，而你的條件就是要孩子去跑步、配合治療或者心理疏導(dǎo)，逐步引導(dǎo)他一點(diǎn)點(diǎn)改變?nèi)バ袆樱?　　以此來達(dá)到一種引導(dǎo)性地改變，且逐步回歸到一個正常規(guī)律性的生活。 　　這對身體恢復(fù)是非常有用的！ 　　四、營養(yǎng)：抑郁癥應(yīng)多吃糖類糖類對腦部有安定的作用，多吃糖類能夠提高腦部色氨酸的含量，因而有安定的作用。飲食中多糖類含量可以造成5-羥色胺流失及產(chǎn)生抑郁癥。如果你感到緊張而希望能夠放松心情時，可以吃較多的糖類。糖類分簡單糖和復(fù)合糖。簡單糖有蔗糖、葡萄糖、麥芽糖鞥。復(fù)合糖包括淀粉、糖原、糊精、膳食纖維。復(fù)合糖主要來源于谷類。薯類、豆類等食物中。 　　應(yīng)多吃含鈣食物一般認(rèn)為，抑郁癥患者往往缺乏食欲，消化吸收差。而多吃含鈣食物，可增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化吸收，易使人保持愉快的情緒。因此，抑郁癥患者宜多吃含鈣食物。含鈣較豐富的食物有：黃豆及豆制品，牛奶、魚、蝦、紅棗、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。 　　應(yīng)補(bǔ)充氨基酸氨基酸對振奮人精神起著十分重要的作用。大腦必須利用氨基酸來制造某種神經(jīng)遞質(zhì)。 　　五、喚醒：孩子認(rèn)識“榜樣”的力量(康復(fù)者或以心理咨詢師的身份轉(zhuǎn)化為榜樣者)；真誠地告訴孩子：“我認(rèn)識一個朋友或者老師，我們了解了他的經(jīng)歷后，他與你的情況特別得相似，所以我們就找到他了，他提供了很多的治療方法，他就是利用這些方法戰(zhàn)勝了心魔。自從我們與這位朋友聯(lián)系后，也說了你的情況，這位朋友知道你的情況后，他每天都會給我們發(fā)消息關(guān)心你的身體。所以你要振作起來噢！在遠(yuǎn)方還有一個與你相同經(jīng)歷的朋友在默默地關(guān)心著你，你并非是孤獨(dú)的?！?　　父母可以把以上話語記在心里，必要的時候，不妨敘述給孩子聽。說得深情一點(diǎn)！因?yàn)槟阏f一個陌生人在關(guān)心他，無疑給他注入了一股暖暖的感動，抑郁的孩子，自我認(rèn)可度低，而此刻還有陌生人關(guān)心他，試想下，不是感動就是溫暖！ 　　這個方法可以使其感動，喚醒孩子沉睡麻木的知覺和感情，促進(jìn)抑郁康復(fù)。