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簡介：張麗麗，天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院，針灸部，副主任醫(yī)師，醫(yī)學博士。擅長神經系統(tǒng)疾病，例如中風、面癱、認知障礙、脊髓炎、格林巴利綜合征、脫髓鞘等疾病的中醫(yī)針灸康復；婦科疾病，例如痛經、月經不調以及高血壓、頭暈及眩暈等疾病的輔助治療。
擅長：神經系統(tǒng)疾病，例如中風、面癱、認知障礙、脊髓炎、格林巴利綜合征、脫髓鞘等疾病的中醫(yī)針灸康復；婦科疾病，例如痛經、月經不調以及高血壓、頭暈及眩暈等疾病的輔助治療。
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張麗麗醫(yī)生的科普內容
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針灸的好處與壞處
針灸的好處包括作用范圍廣、治療起效相對較快、副作用小等，針灸的壞處包括輕微疼痛感、有操作風險、耗氣、上火等。針灸是針刺療法和艾灸療法的合稱，具有調節(jié)臟腑、平衡陰陽、祛除病邪、疏通經絡的作用。
一、針灸的好處：
1、作用范圍廣：
針灸的作用范圍相對廣泛，可以用于治療骨關節(jié)痛，緩解偏頭痛、三叉神經痛、血管神經性頭痛等癥狀，也可以用于緩解腹痛、腹瀉等胃腸道不適癥狀，還可以改善婦女的月經不調、痛經等。
2、治療起效相對較快：
若患者出現身體不適時，如頭暈、頭痛等情況，采用針灸治療后，與藥物治療相比，所需要的時間相對較少，起效相對快。
3、副作用?。?針灸治療是針對身體的經絡進行治療，通過刺激經絡、調和氣血達到治療目的，無毒副作用。
4、其他好處：
針灸還可以起到平衡陰陽的作用，有陰虛、陽虛、氣虛、血虛等情況時，可采取針灸來進行調理。
二、針灸的壞處：
1、輕微疼痛感：
在進行針灸治療過程中，可能需要承受輕微疼痛感，部分患者甚至對針有一定的恐懼感，會出現暈針的現象。
2、有操作風險：
因針灸治療需要由專業(yè)針灸醫(yī)生進行操作，非專業(yè)人員操作可能會出現治療失誤，引起血管、神經或筋膜損傷等情況。此外，部分穴位對孕婦禁針，如腹部、腰骶部的穴位，如果選穴不當，可能會引起流產。
3、耗氣：
如果針刺時間過長或針刺過多，可能使患者體內氣機通過針灸部位流失而耗氣，從而產生氣虛。
4、上火：
如果患者選擇進行艾灸療法，時間過長或自身屬于實熱、陰虛證，還可能會引發(fā)上火。
如果普通人需要進行針灸治療，應前往中醫(yī)針灸科就診，由專業(yè)中醫(yī)醫(yī)生通過望診、問診、脈診以辨明證型，再選擇合適的穴位進行針灸。
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06月14
鼻子不通氣按哪個穴位
鼻子不通氣通?？梢园茨τ√醚?、迎香穴、風池穴、玉枕穴緩解，穴位的選擇可以在病變部位周圍選擇，也可以在病變部位所在的經絡上選擇。
1、印堂穴：
位于額頭、兩眉之間的凹陷處，具有明目、清鼻、安心、安神的功能，使用食指進行按摩，可緩解鼻塞，以及鼻腔黏液混濁、量多等癥狀。
2、迎香穴：
距面部鼻翼約1厘米處有一個穴位，使用左右食指按摩迎香穴，可有效緩解鼻塞癥狀，還有暢通經絡，疏通氣血的作用。
3、風池穴：
風池位于頸部，枕骨下方，胸鎖乳突肌和斜方肌上端之間的凹陷處，可以使用拇指進行按摩，可以緩解鼻塞、耳鳴、頭痛等癥狀。
4、玉枕穴：
位于人體的后頭部，當后發(fā)際正中直上2.5厘米，旁開1.3厘米，平枕外隆凸上緣的凹陷處?；颊呤持赴茨Υ搜ㄎ唬梢跃徑忸^痛、目痛、鼻塞等不適癥狀。
如果患者鼻子不通氣的癥狀持續(xù)無好轉，甚至加重，需要及時去中醫(yī)內科就診，進行望診、聞診、問診、切診后，由專業(yè)醫(yī)師按摩上述穴位，按摩手法是用拇指或食指點按穴位，力度由小到大按摩。
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06月12
青少年可以拔罐嗎
拔罐本身并不存在年齡禁忌，如果青少年存在拔罐的適應證，同時不存在其禁忌證，一般可以拔罐，此時非但不會對自身健康造成危害，還可以達到改善自身健康的作用。
拔罐是以罐為工具，利用燃燒、抽吸、蒸汽等方式形成罐內負壓，使罐吸附于穴位或體表特定部位，對局部組織產生良性刺激，達到調整機體功能、防治疾病的目的。如果拔罐時需要留罐，時間以5-15分鐘為宜，如果使用玻璃罐看到局部呈紅紫色即可起罐。如果青少年的肌膚較薄弱，一般需縮短拔罐時間，以免引起皮膚損傷。拔罐后，局部?？沙霈F紅紫痕，一般在數日內消失，如果局部起水皰，需避免擦破皰皮，一般水皰在數天內即可被機體吸收。
如果青少年存在肩背痛、腰腿痛、胃痛、咳嗽、癰疽初起等拔罐的適應證，通?？梢栽卺t(yī)生操作下進行拔罐治療。但如果青少年存在急性嚴重疾病、接觸性傳染病、嚴重心臟病、皮膚過敏、傳染性皮膚病或血小板減少性紫癜、白血病及血友病等疾病，便不可拔罐，以免危害自身健康。在皮膚腫瘤(腫塊)部、皮膚潰爛部，心尖區(qū)或體表大動脈搏動處，中度或重度水腫部位，眼、耳、口、鼻等五官孔竅部，以及靜脈曲張?zhí)幰膊豢砂喂?，以免損傷局部組織。
如果青少年需要拔罐，需前往醫(yī)院針灸科或理療科就診，通過醫(yī)生望診、問診和觸診以明確自身病情，由專業(yè)醫(yī)生進行拔罐，以免操作不當而影響自身健康。
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12月21
女人肚子可以拔罐嗎
若女性肚子部位沒有外傷等情況通?？梢园喂蓿襞蕴幱趹言衅陂g，或肚子部位有傷口，通常不可以進行拔罐操作。
拔罐屬于一種中醫(yī)療法，主要是使用竹罐、陶罐、玻璃罐等，根據病情選擇適當部位，利用罐子與火焰產生的負壓，使罐口吸附在皮膚上，從而達到治療相關癥狀的目的。臨床上出現頭痛、咳嗽、腹痛、腹瀉、四肢關節(jié)痛、扭傷等情況后，可以使用拔罐的方式進行改善，利用其促進新陳代謝的作用，使不適癥狀得到改善。
若女性肚子部位沒有外傷，并且也沒有懷孕等情況，通?？梢赃M行拔罐治療，能夠促進血液循環(huán)，加速新陳代謝。但若女人肚子部位有外傷、懷孕，或自身體質較弱、肚子脂肪較少等，通常不可以進行拔罐，避免罐子的負壓影響皮膚愈合，同時也可避免出現腹部損傷、損傷胎兒等不良情況。
如果女性想通過拔罐調理或治療疾病，可先前往醫(yī)院中醫(yī)針灸科就診，完善望、聞、問、切等檢查，明確自身是否適合拔罐。拔火罐時要注意留罐時間不宜過久、力度不宜過大，使用時要注意避免燙傷。
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12月18
調理肺部艾灸哪個部位
通?？梢酝ㄟ^艾灸足三里穴、大椎穴、膻中穴、太淵穴、肺俞穴，以及列缺穴調理肺部。艾灸可通過藥物與熱相結合，能通經絡、理氣血、溫熱散寒、健脾、補肺、化痰平喘。
1、足三里穴：
位于外膝眼下四橫指，脛骨前嵴旁開一橫指，艾灸足三里穴可健脾胃、補氣血，使機體強壯，從而達到平衡陰陽、祛除肺之外邪、舒緩支氣管痙攣和清除肺部炎癥因子的功效，還可降逆平喘，緩解咳嗽、哮喘癥狀；
2、大椎穴：
定位在后正中線之上，第7頸椎棘突下凹陷處，艾灸大椎穴具有通陽解表、清熱解毒、清腦寧神、肅肺調氣的功效，灸之能調整肺功能及免疫功能，可平喘降逆止咳；
3、膻中穴：
位于胸部正中線，平第4肋間隙，兩乳頭連線的正中點，在臨床上常用于咳嗽、氣喘、氣短、咳唾膿血、肺癰等呼吸系統(tǒng)病癥，有調理人體全身氣機之功效；
4、太淵穴：
手腕內側橫紋、拇指下端脈搏處就是太淵穴，肺原于太淵，意思是肺經的原氣留止于太淵穴，艾灸太淵穴能補肺益氣，輔助治療慢性阻塞性肺病、肺心病等；
5、肺俞穴：
在第3胸椎棘突下，后正中線旁開1.5寸，肺俞穴是肺氣灌注的重要位置，在此穴位上進行艾灸治療能補肺氣，從而能提升人體的免疫能力；
6、列缺穴：
位于前臂橈側